Életmód

2020.11.30.

Top 17 különleges palacsinta

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Kevésbé klasszikus palacsinták: zabpehely-, gesztenye- vagy mandulaliszttel és még ki tudja mivel a változatosság és az egészség jegyében! Biztos találtok köztük nektek valót!

Ha ti is szeretitek a palacsintát, érdemes új változatokat kipróbálni. Ha zablisztet, zabpehelylisztet, zabpelyhet vagy zabkorpát használtok a tésztába, akkor ezzel értékes élelmi rostokat csempésztek az ételbe, ha (csak) mandula- kókusz- vagy gesztenyeliszttel készítitek, akkor gluténmentes lesz a végeredmény, de csempészhettek az alapmasszába ricottát, banánt, lenmagot is!

Receptjeink közül kiválogattam nektek most 17 db kicsit különlegesebb palacsintatészta-receptet. Próbáljátok ki őket!

Olvastad már?

Gabonafélék a fogyókúrában

  1. Zabpelyhes palacsinta Nikola konyhájából

    Zabpelyhes palacsinta Nikola konyhájából

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    260

    Kalória

    10.5g

    Fehérje

    31g

    Szénhidrát

    9.7g

    Zsír

    Még több reform palacsinta

  2. Protein palacsinta szénhidrát nélkül

    Protein palacsinta szénhidrát nélkül

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    131

    Kalória

    15.7g

    Fehérje

    4.1g

    Szénhidrát

    5.5g

    Zsír

    Még több reform palacsinta

  3. Paleo palacsinta gesztenyeliszttel

    Paleo palacsinta gesztenyeliszttel

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    223

    Kalória

    7.6g

    Fehérje

    22.4g

    Szénhidrát

    10.5g

    Zsír

    Még több reform palacsinta

  4. Diétás zabpalacsinta

    Diétás zabpalacsinta

    1adag

    Idő

    13p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    329

    Kalória

    13.3g

    Fehérje

    58.6g

    Szénhidrát

    6.8g

    Zsír

    Még több reform palacsinta

  5. Cukormentes zabpelyhes banánpalacsinta

    Cukormentes zabpelyhes banánpalacsinta

    1adag

    Idő

    5p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    105

    Kalória

    4.1g

    Fehérje

    17.2g

    Szénhidrát

    2.7g

    Zsír

    Még több reform palacsinta

  6. Kókuszpalacsinta diétázóknak

    Kókuszpalacsinta diétázóknak

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    327

    Kalória

    20g

    Fehérje

    20g

    Szénhidrát

    17.6g

    Zsír

    Még több reform palacsinta

  7. Banános-zablisztes palacsinta

    Banános-zablisztes palacsinta

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    594

    Kalória

    22.8g

    Fehérje

    79g

    Szénhidrát

    20.6g

    Zsír

    Még több reform palacsinta

  8. Teljes kiőrlésű rozspalacsinta

    Teljes kiőrlésű rozspalacsinta

    1adag

    Idő

    12p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    313

    Kalória

    11.5g

    Fehérje

    43.9g

    Szénhidrát

    10.3g

    Zsír

    Még több reform palacsinta

  9. Ricottás palacsinta

    Ricottás palacsinta

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    290

    Kalória

    13.1g

    Fehérje

    30.5g

    Szénhidrát

    12.4g

    Zsír

    Még több túrós palacsinta

  10. Mandula- és zablisztes palacsinta

    Mandula- és zablisztes palacsinta

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    93

    Kalória

    7.7g

    Fehérje

    5.8g

    Szénhidrát

    4.2g

    Zsír

    Még több reform palacsinta

  11. Hajdinás palacsinta

    Hajdinás palacsinta

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    488

    Kalória

    16.3g

    Fehérje

    72.9g

    Szénhidrát

    15.1g

    Zsír

    Még több reform palacsinta

  12. Palacsinta egészségtudatosan

    Palacsinta egészségtudatosan

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    372

    Kalória

    10.4g

    Fehérje

    59.9g

    Szénhidrát

    11.8g

    Zsír

    Még több reform palacsinta

  13. Zablisztes palacsinta

    Zablisztes palacsinta

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    745

    Kalória

    25.2g

    Fehérje

    72g

    Szénhidrát

    38g

    Zsír

    Még több reform palacsinta

  14. Mandula palacsinta

    Mandula palacsinta

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    334

    Kalória

    11g

    Fehérje

    10.5g

    Szénhidrát

    29.2g

    Zsír

    Még több reform palacsinta

  15. Diétás palacsinta Marcsipántól

    Diétás palacsinta Marcsipántól

    1adag

    Idő

    18p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    620

    Kalória

    19.4g

    Fehérje

    79.5g

    Szénhidrát

    27.3g

    Zsír

    Még több reform palacsinta

  16. Paleocsinta gesztenyelisztből

    Paleocsinta gesztenyelisztből

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    92

    Kalória

    3.9g

    Fehérje

    11.4g

    Szénhidrát

    2.8g

    Zsír

    Még több reform palacsinta

  17. Palacsinta liszt nélkül

    Palacsinta liszt nélkül

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    304

    Kalória

    16.3g

    Fehérje

    32.8g

    Szénhidrát

    11.5g

    Zsír

    Még több reform palacsinta

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Belül puha, kívül ropogós házi gyökérkenyér felszeletelve.

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

Retró tányéron, krémes tört paszuly, tetején hagymás-fűszeres zsírral és friss kenyérrel tálalva.

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Egy szelet csirkés-brokkolis kölestorta fekete tányéron. Mellette villa, sárga szalvéta és egy pohár gyümölcsital látható, sárga pöttyös terítőn.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Sütőtökös rácsos linzer

KonyhaPro

Nosalty Mit főzzek ma? Nem klasszik krémes bableves, részeges csirke...

Senki se maradjon éhesen! Fodros keles bableves, parmezános csirke és csinos sütőtökös linzer készül ma kis konyhánkban.

Brecz Judit

Tepsis csirkecombok vele sült hagymával, almával és sütőtökkel

KonyhaPro

Nosalty Heti Menü: az ősz színe-java sűrű, melengető levessel, pörkölttel,...

Fahéjas, körtés, almás, diós és kürtős édességek, sütőtökös, gombás, sajtos, zöldséges és húsos főételek, no meg sűrű, gazdag lélekmelegítő levesek várnak a heti menüben. Ugye velünk tartotok ebben a hét napban is?

Brecz Judit

agykaktusz

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Brecz Judit

További cikkek

mustárlevelek nyersen, piros serpenyőben

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

klasszikus bécsi szelet

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

A Nosalty somlóija

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti-leves-egyszeruen

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

szaftos-brassoi-apropecsenye

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

gyors-amerikai-palacsinta

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept