Életmód

2020.11.30.

Top 19 kényeztető őszi süti cukormentesen

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Alma, körte, sütőtök, édesburgonya, sárgarépa, dió - az őszi sütik kötelező kellékei. Változatos süteményreceptek, ezúttal hozzáadott cukor nélkül!

  1. Mákos-almás-sárgarépás paleo muffin

    Mákos-almás-sárgarépás paleo muffin

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    242

    Kalória

    6g

    Fehérje

    18.6g

    Szénhidrát

    17.6g

    Zsír

    Még több reform muffin

  2. Apple crumble liszt- és cukormentes

    Apple crumble liszt- és cukormentes

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    443

    Kalória

    6.7g

    Fehérje

    61.4g

    Szénhidrát

    21.5g

    Zsír

    Még több morzsás süti

  3. Almás répatorta

    Almás répatorta

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    315

    Kalória

    9.3g

    Fehérje

    51.4g

    Szénhidrát

    8.7g

    Zsír

    Még több répatorta

  4. Fitness mákos sütőtöktorta

    Fitness mákos sütőtöktorta

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    681

    Kalória

    16.1g

    Fehérje

    70.8g

    Szénhidrát

    39.5g

    Zsír

    Még több mákos süti

  5. Almás-túrós sütemény teljes kiőrlésű lisztből

    Almás-túrós sütemény teljes kiőrlésű lisztből

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    189

    Kalória

    8.5g

    Fehérje

    26.9g

    Szénhidrát

    5.8g

    Zsír

    Még több kevert sütemény

  6. Céklatorta egészségesen

    Céklatorta egészségesen

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    618

    Kalória

    13g

    Fehérje

    44.7g

    Szénhidrát

    44.7g

    Zsír

    Még több kevert sütemény

  7. Sütőtökös fahéjas kókuszos muffin cukormentesen

    Sütőtökös fahéjas kókuszos muffin cukormentesen

    1adag

    Idő

    38p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    94

    Kalória

    3.2g

    Fehérje

    10.1g

    Szénhidrát

    4.9g

    Zsír

    Még több reform muffin

  8. Almás-diós kocka cukormentesen

    Almás-diós kocka cukormentesen

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    334

    Kalória

    8.3g

    Fehérje

    28.3g

    Szénhidrát

    22.2g

    Zsír

    Még több almás süti

  9. Egészséges gyümölcsös sütemény

    Egészséges gyümölcsös sütemény

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    249

    Kalória

    5.8g

    Fehérje

    24g

    Szénhidrát

    15g

    Zsír

    Még több reform süti

  10. Rusztikus almás süti cukormentesen

    Rusztikus almás süti cukormentesen

    1adag

    Idő

    130p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    271

    Kalória

    3.6g

    Fehérje

    34.1g

    Szénhidrát

    14.9g

    Zsír

    Még több almás süti

  11. Diabetikus répatorta

    Diabetikus répatorta

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    307

    Kalória

    7.1g

    Fehérje

    18.6g

    Szénhidrát

    23.7g

    Zsír

    Még több répatorta

  12. Mandulalisztes almás pite

    Mandulalisztes almás pite

    1adag

    Idő

    65p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    422

    Kalória

    33.8g

    Fehérje

    38.4g

    Szénhidrát

    15.3g

    Zsír

    Még több almás süti

  13. Egészséges sütőtökös keksz

    Egészséges sütőtökös keksz

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    181

    Kalória

    4.8g

    Fehérje

    22.2g

    Szénhidrát

    8.2g

    Zsír

    Még több fűszeres keksz

  14. Steviás almás-banános-túrós muffin

    Steviás almás-banános-túrós muffin

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    500

    Kalória

    24.5g

    Fehérje

    64.8g

    Szénhidrát

    15.9g

    Zsír

    Még több reform muffin

  15. Dupla csokis édesburgonya-süti

    Dupla csokis édesburgonya-süti

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    508

    Kalória

    14.6g

    Fehérje

    27.1g

    Szénhidrát

    40.9g

    Zsír

    Még több reform süti

  16. Almás-gyömbéres-zabpelyhes pite

    Almás-gyömbéres-zabpelyhes pite

    1adag

    Idő

    65p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    369

    Kalória

    6.6g

    Fehérje

    46g

    Szénhidrát

    19.7g

    Zsír

    Még több almás süti

  17. Gyömbéres sütőtök-pite

    Gyömbéres sütőtök-pite

    1adag

    Idő

    105p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    489

    Kalória

    11.3g

    Fehérje

    64.7g

    Szénhidrát

    21.3g

    Zsír

    Még több sütőtökös pite

  18. Almás-banános muffin

    Almás-banános muffin

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    300

    Kalória

    7.2g

    Fehérje

    35g

    Szénhidrát

    14.7g

    Zsír

    Még több almás muffin

  19. Fűszeres sütőtökpite zabliszttel

    Fűszeres sütőtökpite zabliszttel

    1adag

    Idő

    85p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    566

    Kalória

    12.4g

    Fehérje

    65.2g

    Szénhidrát

    30.5g

    Zsír

    Még több sütőtökös pite

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Belül puha, kívül ropogós házi gyökérkenyér felszeletelve.

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

Retró tányéron, krémes tört paszuly, tetején hagymás-fűszeres zsírral és friss kenyérrel tálalva.

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Egy szelet csirkés-brokkolis kölestorta fekete tányéron. Mellette villa, sárga szalvéta és egy pohár gyümölcsital látható, sárga pöttyös terítőn.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

A Nosalty somlóija

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

céklás rizottó fűszeres, diós morzsával

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

egy világos és egy sötét sárgájú feltőrt tojás egy tányérban

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

További cikkek

Tejfölös csodabogár

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

klasszikus bécsi szelet

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti-leves-egyszeruen

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

gyors-amerikai-palacsinta

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept