2020.12.09.
Top 7 könnyed, zöldséges vacsora nem csak hétvégére
Vacsorára általában jobb szeretjük az egyszerűen elkészíthető, nem túl nehéz ételeket. Hoztunk hét zöldséges vacsorareceptet, amivel nem lőhetsz mellé! (x)
-
Marokkói sütőtök-tagine
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
716
Kalória
32.7g
Fehérje
134.7g
Szénhidrát
8g
Zsír
Laktató, meleg étel vacsorára. Ha valami igazán különleges ízélményre vágysz, mi ezt a marokkói sütőtök-tagine-t ajánljuk neked.
-
Guacamolés pirított kiflifalatok, retekkel és csírákkal
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
202
Kalória
4.2g
Fehérje
20.4g
Szénhidrát
12.4g
Zsír
Még több szendvicskülönlegességek
Apró, mégis laktató falatkák. Vendégvárónak vagy egy könnyed vacsorának tökéletes választás!
-
Svéd gombás-hagymás pite
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
263
Kalória
5.9g
Fehérje
24.5g
Szénhidrát
15.4g
Zsír
Ínycsiklandó, könnyed étel, amelyet frissen a legjobb fogyasztani!
-
Padlizsános-répás rizstészta mogyoróval
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
372
Kalória
14g
Fehérje
63.1g
Szénhidrát
8.8g
Zsír
Könnyű, gyors, egészséges és nagyon finom! Kell ennél több?
-
Gyömbéres zöldségkrémleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
115
Kalória
3g
Fehérje
26.7g
Szénhidrát
0.7g
Zsír
Ha esetleg egy hideg estén forró levesre vágynál, ezzel a gyömbéres változattal nem lőhetsz mellé!
-
Vegetáriánus minipizzák
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
888
Kalória
24.9g
Fehérje
125.9g
Szénhidrát
31.2g
Zsír
A laza vacsorák kedvelőinek. Ezt még a gyerekek is imádni fogják!
-
Brokkoli sárgarépás bulgurral
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
561
Kalória
17g
Fehérje
40g
Szénhidrát
39.4g
Zsír
A bulgur szerelmeseinek jó szívvel ajánljuk ezt a receptet, ami mindössze fél óra alatt elkészíthető!
A cikket az Upfield támogatta.
Növényi erő a mindennapokban, még több tartalom itt!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept