2020.11.30.
Top 7 szuperegészséges avokádóétel
Megint vettem egy avokádót pár napja és még mindig a gyümölcsös kosárban van. Ma el kell készítenem, ehhez kerestem ötleteket, amiket most veletek is megosztok.
A ma reggeli termékellenőrzésem során meggyőződtem róla, hogy a pár napja vásárolt avokádóm megfelelően érett állapotba került, így nekiálltam avokádós recepteket vadászni.
Ezúttal nem guacamole volt a cél, hanem valami más, nálam ma azt hiszem az uborkás-citromos saláta lesz a nyerő, van is hozzá otthon minden.
Válasszatok ti is magatoknak egy kedvencet! Az alábbi válogatásból jól látható, hogy a guacamolen kívül mennyi mindenre felhasználható ez az értékes zsírsavakban, élelmi rostban, folsavban gazdag szuper gyümölcs. És bár jómagam húsevő vagyok, az biztos, hogy a vegán joghurt (nem is gondolnánk, hogy avokádó is van benne, ugye?!) és a csokimousse lesznek a következők az étlapon! (Jó, jó, a mandulás csokitorta kalóriatartalmáról azért ne felejtkezzünk el!)
Olvasd el!
Top 11 zöldköret grillhúsok mellé
-
Vegán házi joghurt
1adag
Idő
3p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
357
Kalória
5.4g
Fehérje
19.6g
Szénhidrát
31.6g
Zsír
-
Avokádós toast buggyantott tojással
1adag
Idő
13p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
333
Kalória
12.1g
Fehérje
27.1g
Szénhidrát
20g
Zsír
-
Avokádós-citromos uborkasaláta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
257
Kalória
3.6g
Fehérje
18.5g
Szénhidrát
21.8g
Zsír
-
Avokádószószos spagetti
1adag
Idő
18p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
643
Kalória
18.4g
Fehérje
102.5g
Szénhidrát
18.3g
Zsír
-
Pokoli guacamole Mercedestől
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
121
Kalória
1.7g
Fehérje
8g
Szénhidrát
10.3g
Zsír
-
Avokádós csokimousse
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
457
Kalória
10.3g
Fehérje
41.9g
Szénhidrát
38.1g
Zsír
-
Paleo mandulás csokitorta
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
591
Kalória
18.4g
Fehérje
27.5g
Szénhidrát
50g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves
Egy illatos, ázsiai ihletésű csirkeleves, amelyben a friss gyömbér, a szezámolaj és az omlós csirkehús találkozik a ramentésztával. Egyszerű alapanyagokból készül, mégis igazán ...
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak
Az alma vagy a körte az egészségesebb a bélrendszernek? Megmutatjuk, melyik gyümölcsben van több rost, hogyan hat a pektin a bélflórára, és mikor okozhatnak kedves őszi gyümölcseink puffadást.
Nosalty Mit főzzek ma? Nem klasszik krémes bableves, részeges csirke...
Senki se maradjon éhesen! Fodros keles bableves, parmezános csirke és csinos sütőtökös linzer készül ma kis konyhánkban.
További cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak
Az alma vagy a körte az egészségesebb a bélrendszernek? Megmutatjuk, melyik gyümölcsben van több rost, hogyan hat a pektin a bélflórára, és mikor okozhatnak kedves őszi gyümölcseink puffadást.
Nosalty Heti Menü: az ősz színe-java sűrű, melengető levessel, pörkölttel,...
Fahéjas, körtés, almás, diós és kürtős édességek, sütőtökös, gombás, sajtos, zöldséges és húsos főételek, no meg sűrű, gazdag lélekmelegítő levesek várnak a heti menüben. Ugye velünk tartotok ebben a hét napban is?
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
Még több friss recept