2020.11.30.
Top 9 csirkemájas étel 300 kcal alatt
Puha, szaftos csirkemáj sűrű mártásban, sok zöldséggel vagy kívül jól átpirítva - sokféleképpen szeretjük. Most mutatunk kilenc változatot 300 kalória alatt!
Belsőségek közül hazánkban a csirkemáj a legnépszerűbb, könnyen hozzáférhető, kedvező árú alapanyag, kiváló fehérje-, A-vitamin- és vasforrás. Arra ügyeljünk, hogy koleszterintartalma is magas, 10 dkg csirkemáj elfogyasztásával már túllépjük a napi koleszterinbeviteli ajánlás mennyiségét. Ettől azért ne essünk kétségbe, a változatosság jegyében bátran szerepeltessük étrendünkben havonta 1-2-szer, fogyasszuk sok zöldséggel, hogy a benne lévő koleszterintartalom felszívódását lassítsuk!
Receptjeink közül kiválogattam most nektek 9 db, adagonként kevesebb mint 300 kalória energiatartalmú csirkemájas ételt, kísérjétek kevés sós burgonyával vagy párolt rizzsel és sok zöldséggel!
-
Fűszeres mustáros csirkemáj
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
258
Kalória
25.8g
Fehérje
2g
Szénhidrát
15.6g
Zsír
-
Lecsós csirkemáj
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
254
Kalória
22.5g
Fehérje
11.7g
Szénhidrát
12.1g
Zsír
-
Almás-csirkemájas serpenyő
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
273
Kalória
18.1g
Fehérje
25.6g
Szénhidrát
11.6g
Zsír
-
Dalmát máj
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
267
Kalória
26g
Fehérje
12.9g
Szénhidrát
10.6g
Zsír
-
Hagymás-gombás csirkemáj
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
218
Kalória
19.8g
Fehérje
10.1g
Szénhidrát
11.3g
Zsír
-
Kapros-fehérboros csirkemáj
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
257
Kalória
12.6g
Fehérje
23.2g
Szénhidrát
6.6g
Zsír
-
Sült csirkemáj zöldségekkel
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
251
Kalória
29.7g
Fehérje
14.7g
Szénhidrát
7.7g
Zsír
-
Lecsós-rozmaringos csirkemáj zöldborsóval
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
283
Kalória
26.7g
Fehérje
20.7g
Szénhidrát
10.7g
Zsír
-
Csirkemáj Sztroganov módra
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
299
Kalória
25g
Fehérje
17.6g
Szénhidrát
13.7g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...
Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.
5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...
Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!
6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded
Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.
További cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...
Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Fasírt
A fasírt szinte minden háztartásban vissza-visszatérő szereplő, és ha eddig nem voltál tisztában vele, hogy hogyan kell elkészíteni, a következő recepttel Te is bátran ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept