2020.11.30.
Top 9 káposztás egytál 500 kalóriából
Borongós idő, eső, szél - kevésbé tavaszvégi hangulatba ringatja az embert. Ebben az állapotban én egy egyszerű, káposztás ételt kívántam ebédre, ehhez kerestem ötleteket.
A kicsit őszies hétvégére megkívántam egy jó rakott káposztát, amit én savanyú káposztából szeretek a legjobban. Ha ti sem mondanátok nemet egy melengető káposztás ételre ebben az időben, akkor válasszatok az alábbi, adagonként ~500 kcal energiatartalmú káposztás ételek valamelyikéből! Persze kíséretként sajnos nem jár kenyér!
Olvasd el!
Így lesz sikeres a tavaszi fogyókúrád!
-
Diétás kel
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
549
Kalória
42g
Fehérje
12.3g
Szénhidrát
37.2g
Zsír
-
Húsos savanyúkáposzta burgonyagombóccal
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
516
Kalória
31.3g
Fehérje
25.2g
Szénhidrát
32.4g
Zsír
-
Csőben sült keltekercsek
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
519
Kalória
22.6g
Fehérje
37.8g
Szénhidrát
33.1g
Zsír
-
Füstölt húsos gombóc savanyú káposztában
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
547
Kalória
41.3g
Fehérje
42.4g
Szénhidrát
22.9g
Zsír
-
Székelykáposztás nyúl
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
516
Kalória
56.1g
Fehérje
27.2g
Szénhidrát
21g
Zsír
-
Töltött káposzta édeskáposztából
1adag
Idő
105p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
521
Kalória
22.1g
Fehérje
27.7g
Szénhidrát
35.8g
Zsír
-
Barna sörös káposzta
1adag
Idő
115p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
454
Kalória
25.4g
Fehérje
23.2g
Szénhidrát
27.2g
Zsír
-
Töltött káposzta 8. - kapros
1adag
Idő
105p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
420
Kalória
22.9g
Fehérje
38.9g
Szénhidrát
19.7g
Zsír
-
Rakott kelkáposzta kölessel
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
495
Kalória
12.9g
Fehérje
60.4g
Szénhidrát
23.3g
Zsír
Legújabb receptek
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Tejfölös-kapros zúzagulyás
Bajor szilvás kalácstorta
Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...
Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.
Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik
Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
További cikkek
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Nosalty Mit főzzek ma? Amerikai gyorséttermeket meghazudtoló receptek házilag
Pazar gyorséttermi menüsort pakoltunk össze házilag, és legalább olyan jó lesz, mintha az ismert láncok egyikébe térnénk be, sőőőt! Hamburgerezzünk egy jót!
Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik
Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti
Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...
Még több top recept
Friss receptek
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
Még több friss recept