2023.03.11.
13 villámgyors zabos étel, ami reggelinek sem utolsó
A zab magas vitamintartalmának köszönhetően egészséges, és rosttartalma miatt energiát ad az ebédig. Ha eddig nem tartozott a kedvenc reggelijeid közé a zabkása, akkor adj neki még egy esélyt, más is készülhet belőle!
Főzz, értékelj és nyerj, vadonatúj játékunkban hasznos ajándékok várnak!
-
Csokoládés málnás zabkása
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
535
Kalória
16.3g
Fehérje
73.5g
Szénhidrát
21.3g
Zsír
-
Villámgyors mogyoróvajas zabszelet
1adag
Idő
90p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
344
Kalória
8.9g
Fehérje
37.8g
Szénhidrát
18.4g
Zsír
-
Mogyoróvajas-datolyás zabkása
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
544
Kalória
12g
Fehérje
75.9g
Szénhidrát
22.6g
Zsír
-
Chia magos-banános zabkeksz
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
229
Kalória
4.5g
Fehérje
34.7g
Szénhidrát
9.3g
Zsír
-
Zabpelyhes-meggyes kenyér
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
507
Kalória
12.3g
Fehérje
75.5g
Szénhidrát
18.6g
Zsír
-
Amerikai zabpalacsinta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
309
Kalória
9.2g
Fehérje
55.1g
Szénhidrát
6.3g
Zsír
-
Zabkeksz 4 összetevőből
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
299
Kalória
6.4g
Fehérje
35.4g
Szénhidrát
16.7g
Zsír
-
Zöldborsós-zabpelyhes lepény
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
167
Kalória
6.3g
Fehérje
23.9g
Szénhidrát
4.8g
Zsír
-
Gyümölcsös zabkeksz
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
503
Kalória
9g
Fehérje
84.1g
Szénhidrát
15.9g
Zsír
-
Büntetlen zserbógolyók zabpehelylisztből
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
374
Kalória
10.7g
Fehérje
37.5g
Szénhidrát
21.1g
Zsír
-
Áfonyás-banános-zabpelyhes turmix tej- és cukormentesen
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
234
Kalória
3.6g
Fehérje
53.7g
Szénhidrát
2.4g
Zsír
-
Almás-zabpelyhes morzsasüti
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
310
Kalória
3.2g
Fehérje
52.3g
Szénhidrát
11.1g
Zsír
-
Zabos bagel
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
277
Kalória
8.5g
Fehérje
46.9g
Szénhidrát
7.1g
Zsír
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept