2021.09.26.

11 finomság tortillalapból, amit rögtön befalsz majd

A tortillalap egy igazi aduász tud lenni, ha gyorsan kell valami finom fogást összeütnünk. Remekül megállja a helyét reggelire, ebédre vagy vacsorára.

Csirke fajitas

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

369

Kalória

28.7g

Fehérje

39.5g

Szénhidrát

10.8g

Zsír

Még több tortilla
Csirkés tortilla

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

541

Kalória

35.6g

Fehérje

65.8g

Szénhidrát

14.8g

Zsír

Még több tortilla
Csirkemelles tortilla

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

401

Kalória

19.8g

Fehérje

33.3g

Szénhidrát

21.6g

Zsír

Még több tortilla
Jamie török laposkenyere

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

516

Kalória

20.4g

Fehérje

37.2g

Szénhidrát

33g

Zsír

Még több tortilla
Marhahúsos burrito

1adag

Idő

65p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

1124

Kalória

53.3g

Fehérje

131.9g

Szénhidrát

44.4g

Zsír

Még több tortilla
Tojásos reggeli burrito

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

455

Kalória

27.9g

Fehérje

25.9g

Szénhidrát

25.9g

Zsír

Még több tortilla
Tortillába csavart tojás

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

381

Kalória

24.4g

Fehérje

32.8g

Szénhidrát

17g

Zsír

Még több tortilla
Vega quesadilla

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

589

Kalória

23.7g

Fehérje

43.8g

Szénhidrát

34.7g

Zsír

Még több tortilla
Reggeli burrito

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

896

Kalória

32.6g

Fehérje

64g

Szénhidrát

58g

Zsír

Még több tortilla
Füstöltlazacos wrap kapros-citromos öntettel

1adag

Idő

15p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

464

Kalória

22.9g

Fehérje

59g

Szénhidrát

16.1g

Zsír

Még több tortilla
Nagyon sajtos cukkinis quesadilla

1adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

403

Kalória

20.3g

Fehérje

61.1g

Szénhidrát

9.5g

Zsír

Még több tortilla

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro