2025.09.26.
Ez a tápanyag segíthet enyhíteni a túlműködő hólyag tüneteit
A hólyagprobléma igen sokakat érint, pláne idősebb korban. A gyakori mosdóba járás, a vizeletszivárgás és a hirtelen vizelési inger is megnehezíti a mindennapokat. Egy tanulmány szerint azonban egy ásványi anyag hiánya még inkább felerősítheti ezeket a tüneteket. Vajon melyik az?
A Scientific Reports folyóiratban megjelent tanulmány szerint egy bizonyos ásványi anyag hiánya felerősítheti a hólyagproblémákat, köztük a gyakori vizelési ingert, ami jelentősen megnehezítheti a mindennapokat. Lássuk, melyik ez az ásványi anyag!
Ez a tápanyag segíthet enyhíteni a túlműködő hólyag tüneteit
Hogyan végezték a tanulmányt?
A kutatás 28621, 20 és 80 év közötti felnőtt adatait vizsgálta, akik részt vettek egy 2005 és 2018 között zajló Országos Egészségügyi és Táplálkozási Felmérésben (NHANES). Az OAB-t (hiperaktív hólyag) kérdőívek alapján határozták meg, amelyek a sürgető vizelési ingerre, a gyakori vizelésre, az éjszakai vizelésre és a vizeletszivárgásra kérdeztek rá. A kutatók nem egyetlen vérvizsgálati eredményre vagy étrendi adatra támaszkodtak, hanem egy magnéziumhiány-pontszámot (MgDS) alkalmaztak.
Ez négy, a magnéziumszintet befolyásoló tényezőt ötvözött: a vízhajtók szedését, a protonpumpa-gátlók (PPI) alkalmazását, a veseműködés állapotát és a nagy mennyiségű alkoholfogyasztást.
A résztvevőket ennek alapján alacsony, közepes vagy magas magnéziumhiányt mutató csoportokba sorolták.
3 tipp, hogy biztosan ne kelljen kimenned wc-re éjszaka
A tanulmány eredménye
Azoknál, akiknek magasabb volt a magnéziumhiány-pontszámuk, nagyobb valószínűséggel jelentkezett OAB. Minden egyes MgDS-pont növekedése 9%-kal emelte az OAB kialakulásának esélyét. Az alacsony MgDS-szintű csoporthoz képest a közepes pontszámúaknál 17%-kal, a magas pontszámúaknál pedig 20%-kal nagyobb volt a kockázat.
A legerőteljesebb kapcsolat a nőknél, a 40–60 év közötti felnőtteknél, az elhízottaknál és a nemdohányzóknál mutatkozott. A kutatók feltételezik, hogy a magnéziumhiány fokozhatja a hólyagizom ingerlékenységét, valamint gyulladást válthat ki, amelyek egyaránt hozzájárulhatnak a sürgető és gyakori vizelési ingerhez.
Fontos azonban figyelembe venni a tanulmány korlátait
Mivel keresztmetszeti vizsgálatról van szó, nem bizonyítható, hogy az alacsony magnéziumszint okozza az OAB-t: csupán az, hogy összefüggés áll fenn a kettő között. Az OAB megállapítása önbevalláson alapult, ami torzíthatja az eredményeket, ráadásul a magnéziumszintet becsülték, nem közvetlenül mérték. A kutatók hangsúlyozzák, hogy a megállapítások megerősítéséhez további, főként hosszú távú és klinikai vizsgálatokra van szükség.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Klasszikus magyar libaleves
A libaleves a magyar konyha egyik igazi klasszikusa, ami különösen Márton-nap környékén kerül elő, de egy ráérős vasárnapi ebédhez is tökéletes választás. A jó libaleves titka a ...
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Tejfölös-kapros zúzagulyás
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Szennyezett kolbászokat hívtak vissza, ne fogyaszd el ezeket a termékeket!
Két népszerű füstölt húskészítményt hívott vissza a forgalomból a Nébih mikrobiológiai eltérés miatt. A hatóság arra figyelmezteti a vásárlókat, hogy az érintett kolbászokat semmiképpen ne fogyasszák el.
Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...
Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.
Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják
A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.
További cikkek
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...
Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!
Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják
A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
Még több friss recept