2020.11.30.

Turbózd fel magad csodaturmixokkal!

Készülj fel a télre! Nem kell marokszám szedned a táplálék-kiegészítőket vagy a gyógyszereket, ha rendszeresen iszol vitaminturmixokat vagy gyümölcskoktélokat!

Mangó lassi 2. -vaníliás

1adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Kalória

3.4g

Fehérje

14.5g

Szénhidrát

Zsír

Még több turmix

Erősíti az immunrendszeredet!

Ha szeretnéd megelőzni a téli megfázást, náthát és más fertőző betegségeket, támogatnod kell a szervezeted védekezőképességét! Az immunrendszered megerősítéséhez elsősorban C-vitaminra, vasra, szelénre és cinkre van szükséged, de fontos a szellemed, a tested és a lelked megnyugtatása is. Hiszen a stressz, a feszültség, sőt a fáradtság és kialvatlanság az immunrendszeredet legyengítheti, így könnyebben elkaphatod a makacs betegségeket. Az idegesség ellen, vagy ha több energiára van szükséged a mindennapokban, az A-, B- és C-vitamin, a magnézium, a kálium és a kalcium segíthet.

{ GALÉRIA = title:Isteni%20gy%C3%BCm%C3%B6lcsturmixok, 0,2,6,4,5 }

Immunturbó csodaturmix

Turmixolj össze egy mangót és egy kivit egy citrom és egy narancs levével. Ha már nem darabos a leved, csak rostos, szórj bele 1-2 teáskanál kókuszreszeléket. Egy kevés homoktövisnektár még egészségesebbé és ízletesebbé teszi a mixet.

Bodon Judit dietetikus tanácsa: "Őszintén bevallom, hogy nekem magánemberként és szakemberként is a kedvenceim közé tartoznak a turmixok. Rendkívülváltozatosak,télen-nyáron is rendelkezésre állnak,könnyen elkészíthetőek friss vagy gyorsfagyasztott gyümölccsel és/vagy zöldségekkel, tejjel, vízzel, joghurttal, növényi tejpótlókkal, natúr, cukorral, mézzel és fűszerekkel. Szeretem őket, és ajánlani is szoktam. Már az egészen kicsi gyermekek étrendjének is szerves részét képezhetik, kitűnőek reggeli italnak, tízóraira vagy uzsonnára. Később akár a gyerekek is résztvehetnek az elkészítésükben. Egyes gyümölcsök (pl. banán) felhasználása esetén szerintem még édesíteni sem szükséges őket, de ha valakinek az ízlése úgy kívánja, adhat hozzá kevés mézet például. Könnyen elérhető vitamin és élelmirost források, a napi folyadékbevitelhez is hozzájárulnak, ha tejjel, joghurttal készítjük, akkor a kalcium szükségletünkről is gondoskodunk. Mindenkinek csak ajánlani tudom!"

Egészségturmixok minden mennyiségben! >>

Antistressz gyümölcsmix

Turmixolj össze egy fél mangót, egy banánt és egy kivit egy citrom és egy narancs levével. Ha túl sűrűnek találod a koktélt, hígíthatod frissen facsart narancslével, de ásványvízzel is. Ezt az italt idd minél gyakrabban, ha sok a feszültség a munkahelyeden, vagy ha szükséged van a nyugalmadra egy kihívás előtt.

Még több gyümölcsös italért kattints a képre!

{ GALÉRIA = title:Turmixolj%20eg%C3%A9szs%C3%A9gedre!, 1,3,7,8,9 }

Jó reggelt ital

Pépesíts össze egy banánt és egy mangót, majd hígítsd fel tejjel, natúr joghurtitallal vagy joghurttal! Ha ezzel az egzotikus turmixszal indítod a napot, nemcsak egészséges és energikusabb leszel, hanem a reggelit is letudhatod.

Még több turmixreceptért kattints ide! >>

A rovat korábbi cikkeit itt találod! >>

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro