2020.11.30.
Turbózd fel az őszi a menüdet! 19+1 egészséges recept a legújabbak közül
Vágj bele az őszbe ezekkel a színes, egészséges ételekkel, amiket a legújabb feltöltéseitekből válogattunk össze.
-
Minestrone leves kora őszre
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
367
Kalória
19.4g
Fehérje
58.1g
Szénhidrát
7g
Zsír
-
Zabtöretsaláta avokádóval
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
252
Kalória
8.6g
Fehérje
39.1g
Szénhidrát
9.2g
Zsír
-
Langyos kölessaláta tökmaggal és gránátalmával
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
596
Kalória
17.3g
Fehérje
88.2g
Szénhidrát
22g
Zsír
-
Hideg paradicsomos tésztasaláta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
628
Kalória
26.1g
Fehérje
62.3g
Szénhidrát
31.6g
Zsír
-
Lecsóágyon sült töltött paprika
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
539
Kalória
36.1g
Fehérje
61.5g
Szénhidrát
18.3g
Zsír
-
Shakshuka Wossala Rozinától
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
567
Kalória
18.2g
Fehérje
38.8g
Szénhidrát
41.2g
Zsír
-
Pasta di patate dolci
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
563
Kalória
17.2g
Fehérje
102.5g
Szénhidrát
8.7g
Zsír
-
Répagnocchi zsályás zöldborsóval
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
336
Kalória
11.8g
Fehérje
54.2g
Szénhidrát
10g
Zsír
-
Zöldség-wok Lakatos Márktól
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
445
Kalória
21g
Fehérje
63.6g
Szénhidrát
13.2g
Zsír
-
Ropogós karfiolegytál
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
81
Kalória
6.4g
Fehérje
10.7g
Szénhidrát
3.1g
Zsír
-
Narancsos csirkecombok zsenge zöldségekkel sülve
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
268
Kalória
18.3g
Fehérje
17g
Szénhidrát
14.7g
Zsír
-
Török töltött padlizsán Tomatotree konyhájából
1adag
Idő
50p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
310
Kalória
32.9g
Fehérje
26.6g
Szénhidrát
9.2g
Zsír
-
Cukkinis csirkecsíkok
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
194
Kalória
29.3g
Fehérje
5.4g
Szénhidrát
5.6g
Zsír
-
Diétás mákos túrós nudli
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
410
Kalória
23g
Fehérje
33.7g
Szénhidrát
20.5g
Zsír
-
Répás-kókuszos golyók
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1049
Kalória
22.5g
Fehérje
160.7g
Szénhidrát
40.9g
Zsír
-
Omlós fitt zabkeksz
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
432
Kalória
17.1g
Fehérje
58.2g
Szénhidrát
15.2g
Zsír
-
Zabos kosárkaalap
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
306
Kalória
6.7g
Fehérje
60.6g
Szénhidrát
4g
Zsír
-
Cukormentes banános muffin
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
299
Kalória
6.9g
Fehérje
36.3g
Szénhidrát
13.8g
Zsír
-
Szupergyors kakaós-gojis gluténmentes zabpehely
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
329
Kalória
10.3g
Fehérje
34.2g
Szénhidrát
16.2g
Zsír
-
Teljes kiőrlésű zsemle
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
340
Kalória
9.2g
Fehérje
52.7g
Szénhidrát
11.4g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Tejmentes gofri
Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...
Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
Születésnapi dupla torta
Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
6 jel, amit a székletünk elárulhat az egészségünkről: mikor érdemes...
A széklet állaga, színe és gyakorisága sokat elárulhat az emésztőrendszer működéséről. Bár az apró változások többnyire ártalmatlanok, bizonyos tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A fekete széklet, a véres ürítés vagy a tartós hasmenés akár komolyabb problémára is utalhat.
5 dolog, amit ideje lenne száműznöd a fagyasztóból: tippek, hogy...
Mi lapul a fagyasztód mélyén? Mutatunk 5 dolgot, amitől ideje megszabadulnod, és néhány tippet is adunk a rendezettebb mélyhűtőhöz.
Neked is magas a koleszterined? Ezt a teát érdemes lehet...
Ha szeretnéd kordában tartani a koleszterinszintet, nemcsak az számít, mi kerül a tányérodra, hanem az is, mi van a bögrédben. A zöld tea ebből a szempontból érdekes választás lehet, hiszen olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek többek között a zsíranyagcserével kapcsolatban is felkeltették a kutatók érdeklődését.
További cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...
Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Szaftos bakonyi sertésszelet
A bakonyi módra, vagyis gombával tökéletesre főtt sertésszelet egy klasszikus magyar főétel, amit roppant egyszerűen el lehet készíteni, de ugyanígy el is lehet rontani. Íme egy recept, ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
- Félbarna kovászos kenyér Marci konyhájából
- Túrós-almás rakott kifli
- Erdélyi csorba
Még több friss recept