2024.08.29.

Tényleg olyan rossz a tv előtt enni?

Sokan szívesen majszolgatnak valamit a tévé előtt, azonban ez az egyik legrosszabb ötlet egészségük szempontjából.

Egy jó film és egy kis popcorn vagy chips? Sokunk számára ez egy szuper kombó, így gyakran iktatjuk be életünkbe az evés közbeni tévézést, filmezést. Vannak pedig, akik nemcsak rágcsákat majszolnak ilyenkor, hanem a vacsorájukat is így fogyasztják el. Tényleg olyan rossz dolog ez? A kutatások szerint igen.

Ha evés közben tévét nézünk, a kutatók szerint sokkal többet eszünk. A dolog hátterében több ok is meghúzódhat, az egyik pedig a figyelemzavar.

Amikor egy lebilincselő cselekmény hatása alá kerülünk, kevesebb figyelem jut az étkezésre, így nem vagyunk tudatában a testi jelzéseknek, amelyek arra figyelmeztetnek, hogy már jóllaktunk.

A szakemberek egy csoportja úgy gondolja, hogy nem emlékszünk arra, hogy mit ettünk, ha közben a tv előtt ülünk, de azt is csak nehezen tudjuk megbecsülni, hogy miből mennyit vettünk magunkhoz. A harmadik szerint tévénézés közben hosszabb ideig étkezünk.

Lényegében teljesen mindegy, mi az oka annak, hogy többet eszünk tévézés közben. Az sokkal fontosabb, hogy tudunk ellene tenni! Az egyik, hogy egyáltalán nem készítünk ki semmi rágcsát, amikor leülünk a tévé elé, ha pedig igen, akkor csak kicsi tálkákban, figyelve arra, mekkora adag az adott finomság.

A másik megodás pedig, hogy valamilyen kalóriaszegény, egészséges finomságot választunk: zöldséget, gyümölcsöt, olajos magvakat (utóbbiból nem sokat), házi zöldség- vagy gyümölcscsipszet stb.

Forrásunk volt.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

életmód

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro