2024.12.30.
12 laktató uborkás saláta neked, ha könnyed ebédre vágysz
Halmozz egy edénybe megannyi friss zöldséget, szórd meg izgalmas fűszerekkel, menjen rá olívaolaj vagy valami egyéb öntet, és fehérje is, hogy minden meglegyen a jóllakáshoz, ez lehet főtt tojás, húsféle, sajt, hüvelyes vagy tofu.
A laktató salátákat azért szeretjük, mert....jóllakunk velük! Viccen kívül, azért szuperek, mert könnyed megoldások ebédre, nem telítenek el túlzottan, frissek, ropogósak és egészségesek. Melyik laktató saláta lesz a kedvenc?
-
Hagyományos görög saláta
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
251
Kalória
6.2g
Fehérje
11.8g
Szénhidrát
20.9g
Zsír
-
Nizzai saláta ahogy eztettem készíti
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
310
Kalória
18.2g
Fehérje
16.2g
Szénhidrát
20.4g
Zsír
-
Gerslisaláta nektarinnal és mentával
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
206
Kalória
4.9g
Fehérje
35.3g
Szénhidrát
6.1g
Zsír
-
Hamis Cézár saláta
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
694
Kalória
40.5g
Fehérje
34.5g
Szénhidrát
43.9g
Zsír
-
Indiai uborkasaláta
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
60
Kalória
1.8g
Fehérje
9.7g
Szénhidrát
2.3g
Zsír
-
Fullos petrezselyemsaláta
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
182
Kalória
5.7g
Fehérje
31.4g
Szénhidrát
5.1g
Zsír
-
Paradicsomos uborkasaláta avokádóval és fetával
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
302
Kalória
7.1g
Fehérje
19g
Szénhidrát
24.1g
Zsír
-
Horiatiki, az igazi görög saláta
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
179
Kalória
6g
Fehérje
9g
Szénhidrát
14.1g
Zsír
-
A mi kuszkuszsalátánk
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
552
Kalória
15.3g
Fehérje
72.9g
Szénhidrát
22.6g
Zsír
-
Arab lencsesaláta
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
454
Kalória
23.9g
Fehérje
66.9g
Szénhidrát
12.1g
Zsír
-
Könnyű tonhalsaláta Grétitől
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
132
Kalória
8g
Fehérje
7.3g
Szénhidrát
8.5g
Zsír
-
Sárgadinnyés saláta grillezett tofuval
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
450
Kalória
44g
Fehérje
41.3g
Szénhidrát
18.9g
Zsír
Még több laktató saláta itt vár!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept