2020.11.30.
Újabb jó hírek rendszeres kávéfogyasztóknak
Te sem tudod elképzelni a reggeleket egy csésze kávé nélkül? Egészséges vagy sem a kávéfogyasztás? Újabb kutatások eredményei a témában.
A kávérajongók mindig is a kávé szervezetünkre gyakorolt előnyös tulajdonságai mellett kampányoltak, miközben a teafogyasztók az ördög ügyvédjének szerepébe bújva képviselték a kávét ellenzők táborát. De mi valójában az igazság?
Tudományos kutatások a kávéfogyasztásról
A legújabb tudományos kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy napi több csésze kávé fogyasztása nemcsak biztonságos lehet, de számos egészségügyi előnnyel is jár. Ráadásul ez még akkor is igaz lehet, ha a kávéfogyasztónál korábban szívproblémákat állapítottak meg.
Az Amerikai Kardiológiai Kollégium (American College of Cardiology) számos korábbi tanulmányt vizsgált meg, amelyek a koffein szívritmuszavarra, valamint a szív- és érrendszerre gyakorolt hatását figyelték meg. A tanulmányok eredményeit áttekintve állapították meg, hogy akár napi 6 csésze átlagos erősségű kávé, vagy 500 milligramm koffein nem növelte a ritmuszavarok kialakulásának esélyét, sem a már meglévő szívproblémák súlyosságát. Az egyik, több mint 228 000 résztvevőt vizsgáló kutatás során megfigyelték, hogy a kávéfogyasztóknál 6% -kal csökkent a pitvari fibrilláció, azaz a leggyakrabban előforduló szívritmuszavar kockázata. Egy korábbi kutatás is igazolta a tapasztalatokat: 115 000 betegből 13 százaléknál csökkent a szívritmuszavar kockázata.
Jeges kávé turmix
Könnyed tiramisu
Kávéfagyi
A kutatások a szívinfarktusból felépült betegekre is kiterjedtek: 103 ember átlagosan napi 3 kávét, vagyis 350 milligramm koffeint fogyasztott, ami nemcsak javította a pulzusszámukat, de szívritmuszavart sem mutattak ki a kávéfogyasztással összefüggésben.
A kutatók abban továbbra is egyetértenek, hogy a kávéval és a fekete teával ellentétben az energiaitalokat a lehető legmesszebbre érdemes elkerülni, főleg azoknak, akiknél korábban már szívritmuszavarokat állapítottak meg. A korábban szívproblémákkal küzdők háromnegyedénél ismét szívritmuszavar jelentkezett, ha naponta 2 vagy több energiaitalt fogyasztottak.
Még akkor is, ha szenvedélyes kávérajongó vagy, mint mindenben, a kávéfogyasztásban is érdemes az arany középúton járnod. Ha szívproblémád van, feltétlen konzultálj orvosoddal, mielőtt kávéfogyasztásba kezdenél!
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Ezeket olvastad már?
Próbáld ki kicsit egészségesebben! 10 kedvenc csiga és batyu teljes...
Ha nem is szeretnénk lemondani örökre kedvenc kényeztető kelt tésztáinkról, akkor is érdemes egy-egy egészségesebb változatot kipróbálni belőlük. Ehhez adunk most segítséget.
Gyakran fáj a fejed, puffadsz, szédülsz? Ez a betegség is...
Bizonyos ételek után kellemetlen tüneteket tapasztalsz? Lehet, hogy érdemes felkeresned egy allergológust.
Extrudált kenyereket teszteltünk - mutatjuk, szerintünk melyiket érdemes választani
Valami mást ennél kenyér helyett, de nem tudod, mit válassz a széles bolti kínálatból? Megkóstoltunk 10 extrudált kenyeret, mutatjuk, szerintünk melyiket érdemes választani.
Zabpehely: az igazi szuperkaja - 7 ok, amiért muszáj rendszeresen...
Kenyér, kása, müzli, süti vagy akár fasírt - hihetetlen, hogy a zabpehely mi mindenbe illik. Használd változatosan egészséged érdekében!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept