2020.11.30.
Újabb kockázat merült fel a light üdítőkkel kapcsolatban
Évek óta folyik a vita arról, hogy vajon a diétás üdítők mennyire egészségesek – most újabb bizonyíték érkezhetett arra, hogy ezeknél is érdemes mértéket tartani.
Azt már régóta tudjuk, hogy a cukros üdítők károsak a szervezetre, de arról még folyik a vita, hogy az ezekre alternatívát kínáló diétás italok milyen hatással vannak az egészségünkre. Most egy friss kutatás újabb veszélyükre hívja fel a figyelmet: előfordulhat, hogy fogyasztásuk a menopauzán átesett nők esetében megnövelheti az agyvérzés esélyét.
Az Amerikai Szívtársaság (American Heart Association) tudományos folyóiratában, a Stroke-ban megjelent tanulmány azt írja, hogy a napi két adag, vagy annál több édesítőszeres üdítőital fogyasztása megnöveli a stroke kialakulásának esélyét a menopauzán átesett nők, azaz átlagosan az 50 év felettiek esetében.
A kutatók a tanulmány elkészítéséhez több mint 80 ezer, ötven és hetvenkilenc év közötti nő adatait vizsgálták meg, akik részt vettek az Egyesült Államokban a Női Egészség Megfigyelési Kutatásban (Women’s Health Initiative Observational Study). A szakértők a diétás üdítőitalok fogyasztására és a későbbi betegségek kialakulására helyezték a hangsúlyt, és ezek összefüggéseit keresték.
Fűszeres csirkesonka
Svájci paradicsomos steak, zöldbabbal
Gofri cukor- és laktózmentesen
A végső összegzéshez azokat a nőket hasonlították össze, akik hetente egy adag, vagy annál kevesebb diétás üdítőt fogyasztottak, azokkal, akik legalább napi kétszer ittak ilyet. Az utóbbi kategóriához tartozóknál 23 százalékkal megnőtt az agyvérzés, 31 százalékkal a vérrög okozta agyvérzés esélye, és 29 százalékkal valószínűbb volt, hogy kialakul náluk valamiféle szívbetegség. Összességében a statisztikákból az is kiderült, hogy a diétás üdítőket gyakran fogyasztók 16 százalékkal nagyobb eséllyel haltak meg korábban, mint azok, akik kevés ilyet ittak.
A kutatók azonban maguk is rámutatnak a tanulmány néhány hiányára: egyrészt nem tudni, hogy a kutatásban szereplő nők milyen típusú üdítőt fogyasztottak, így nem lehet megállapítani, hogy mely édesítőszer van ilyen hatással a szervezetre. Másrészt ok-okozati összefüggéseket ilyen kutatás alapján nagyon nehéz felállítani, ehhez több információ és közvetlen kapcsolat kellene az alanyokkal. Ráadásul a válaszadás önkéntes volt, és saját bevallás alapján zajlott, így lehet, hogy az adatok nem is a legpontosabbak.
A megfelelő mennyiségű és minőségű napi folyadékfogyasztás kulcsfontosságú egészségünk megőrzése érdekében. Mindannyian tudjuk, hogy a legideálisabb folyadék a víz, de természetesen alkalmanként lehet üdítőitalt is fogyasztani. Azonban nem csak az ötvenen túli nőknek érdemes figyelni a mennyiségre, hanem mindannyiunknak.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Ezeket olvastad már?
Kiderült: szívbeteg lehetsz, ha túl kevés szénhidrátot eszel
A szénhidrátok megvonása árthat a szívnek, az alacsony szénhidráttartalmú étrenden élők esetében jelentősen nőhet az egyik leggyakoribb szívritmuszavar kockázata.
7 csodás, ragacsos brownie, cukor helyett eritrittel
Szupercsokis-ragacsos - mindenki így imádja a browniet. Ha nem szeretnél erről lemondani, de odafigyelnél az egészségedre, akkor válassz ebből a 7 cukormentes receptből!
Régóta szeretnéd kipróbálni a futást? 3 tanács edző szakértőnktől, ha...
A ház sarkáig sem tudsz elfutni levegőkapkodás nélkül? Szédülsz, rosszul vagy futás közben? Pedig nem lehetetlen, hogy kis idő elteltével akár több kilométert is lefuss!
5+1 tipp, ha szereted az édességeket, de mérsékelnéd a cukorfogyasztásod
Szereted az édességeket, és néha előfordul, hogy rád tör az édességvágy? Ezekre figyelj, ha nem szeretnél lemondani a sütikről, de a cukorfogyasztásod is kordában tartanád.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded
Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.
Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...
Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept