2020.11.30.

Vacsorák 30 perc alatt

Rittyents pompás vacsorákat 30 perc alatt! Nem kell séfnek lenni ahhoz, hogy ezeket a mennyei recepteket kipróbáld, mert egyszerűek és nagyszerűek!

Visszakanyarodunk jól bevált módszerünkhöz, és harminc perc alatt összedobható vacsorákat kínálunk nektek. Nem szokványos, kicsit más receptek lesznek ezek, az ínyencek és a kezdő konyhaművészek sem fognak meghátrálni tőlük. Minden estére egy finomság, meglátod, nem is bonyolultak!

Hétfő

Bundába csomagolni a Túró Rudit? Ki hallott még ilyet? Nem is akármilyenbe, mert szakácsunk zabpelyhes, tehát viszonylag kímélő tésztába burkolta a rögtön négy darab édességet – reform palacsintatészta ölel körbe egy nagy klasszikust, a siker elsöprő lesz!

Túró Rudi zabpalacsinta

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

343

Kalória

14.6g

Fehérje

37.4g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

Még több különleges palacsinták

Kedd

Azt talán nem kell ragoznunk, hogy miért isteni bűnbeesés télen-nyáron a tócsni. A legnagyobb macerát a krumpli meghámozása és lereszelése jelenti, ezután a forró olajban vagy zsírban pikk-pakk megsülnek a lepénykék. Aki nem éri be ennyivel, sajttal és tejföllel rátehet még egy lapáttal.

Sajtos-tejfölös tócsni

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

162

Kalória

5.5g

Fehérje

31.7g

Szénhidrát

1.4g

Zsír

Még több tócsni

Szerda

Semmi cécó, friss, szezonális zöldségek szélesmetélttel randiznak! A paradicsom felteszi a koronát minden tésztaételre, a ropogósra hagyott cukkini nagyon egészséges, a spenótot is csak egy cseppet fonnyasztjuk, de azért a tetejére dukál a parmezán!

Cukkinis vargányás metélt

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

625

Kalória

27.4g

Fehérje

89.1g

Szénhidrát

17.8g

Zsír

Még több zöldséges tészta

Csütörtök

A következő falatkák elkészítése nagyon egyszerű mechanizmuson alapszik: a már föntebb is dicsért paradicsom kecskesajttal kombinálva, apró tésztalapokra helyezve. Nincs az a megrögzött húsevő, aki ennek láttán elhúzná a száját!

Kecskesajtos-paradicsomos párnácskák

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

632

Kalória

26.7g

Fehérje

26.8g

Szénhidrát

45.8g

Zsír

Még több párna

Péntek

A nagy kedvenc, a francia lecsó, azaz a ratatouille cukkinivel, padlizsánnal, sok-sok paradicsom levével ésss! Szokatlannak tűnhet, de remekül passzol hozzá úgy tízdekányi juhtúró, ízléses keretbe foglalja a fokhagymával erősített ízeket.

Még több nagyon gyors recept >>

{ CKÉP = 143923, 4 }

A Reggeli és vacsora rovat korábbi cikkeit itt olvashatod >>

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?