2020.11.30.
5 tipp, hogyan segíthetsz magányos ismerőseidnek karácsonykor
Hiába a szeretet ünnepe a karácsony, sokan töltik egyedül, magányosan – így segíthetsz rajtuk néhány egyszerű kedvességgel.
Egyre inkább belátjuk, hogy nagyon súlyos következményei lehetnek annak, ha valaki huzamosabb ideig egyedül érzi magát. A Magány Megszüntetéséért Kampány ("Campaign to End Loneliness") szerint a magányosság már népbetegség, és ha valaki egyedül él, nincs sok közeli barátja vagy szerető családja, az legalább annyira rossz az egészségének, mintha napi 15 szál cigarettát elszívna. Egyes kutatások szerint egészségünk szempontjából a magány rosszabb, mintha súlyosan elhízunk, és aki huzamosabb ideig érzi magát egyedül, annál nagyobb eséllyel alakul ki demencia, szív- és érrendszeri betegség vagydepresszió.
A karácsony kifejezetten érzékeny időszak azok számára, akik egyedül élnek, nincsenek barátaik vagy családjuk - ilyenkor fokozódik a magányosság érzése.
Ha ismersz valakit, aki ezzel küzd, és tudod, hogy az ünnepi időszakban különösen rosszul érzi magát, az alábbi apró kedvességekkel segíthetsz rajta, hogy kicsit kevésbé teljenek rosszul számára az ünnepek.
1. Beszélgess a szomszédoddal!
Lehet, hogy te egyébként is szoktál néha néhány szót váltani a szomszédokkal, akkor ez a tipp nem neked szól. De a nagyvárosokban egyre kevésbé jellemző, hogy beszélgetünk a szomszédokkal, sokszor azt sem tudjuk, ki lakik mellettünk. Menj biztosra, és a szokásos köszönés mellett mondj pár kedves szót a melletted lakóknak, még akkor is jól fog esni nekik, ha egyébként nem magányosak.
2. Telefonálj!
Gondolkozz el azon, hogy kivel beszéltél régen telefonon, különösen azok közül, akikről tudod, hogy nem élnek pezsgő szociális életet, vagy nincs nagy családjuk. A tudat, hogy gondolsz rájuk, már kicsit jobbá teheti a kedvüket.
3. Ugorj be hozzá!
Ha van olyan családtagod vagy barátod, akiről tudod, hogy megszenvedi a karácsonyi időszakot, de a te naptárad is tele van, és nem nagyon érsz rá újabb programokat beszervezni, akkor csak ugorj be hozzá tíz percre! Nem kell mindig valamit csinálni, ha találkozol egy ismerősöddel: egyszerűen hívd fel őket, hogy odamennél egy kávéra, beszélgessetek húsz percig, aztán mehetsz is a dolgodra.
4. Hívd meg a karácsonyi vacsorára!
Ha van szabad hely a családi vagy baráti vacsora során, kérdezd meg, hogy vihetsz-e magaddal plusz egy főt. Ugyanígy, ha te rendezel vacsorát, szólj a többieknek, hogy lesz egy extra vendéged. Ezzel tehetsz a legtöbbet a magányos ismerősödért, hiszen társaságba hívod, és lehetőséget biztosítasz számára ahhoz, hogy ismerkedjen, emberek között legyen. Ha nem fogadja el a meghívást, ne vedd a lelkedre: lehet, hogy csak kellemetlenül érezné magát.
5. Kísérd el egy helyi rendezvényre!
Minden városban, kerületben vannak helyi összejövetelek - lehet, hogy az csak egy apró karácsonyi vásár a közeli parkban, mégis, olyan lehetőség lehet a magányos ismerősödnek, ami kirobbanthatja egy kicsit az egyedüllétből. Hívd el egy ilyen programra! Ez kicsit kötetlenebb, mint a karácsonyi vacsora, kevésbé személyes, még a szégyenlősebbek is hamarabb egyeznek bele.
Készülj fel ezekre az eseményekre, és ne legyél szégyellős - ha nem alkalmas, akkor úgyis jelzik majd, ha viszont alkalmas, akkor nagy örömet okozhatsz!
Ezeket olvastad már?
Ebben a szupermarketben kávéval és hosszú beszélgetésekkel segítenek a magányos,...
Egy holland szupermarketben külön beszélgetős fizetőpulttal és ingyen kávéval kedveskednek azoknak az idős embereknek, akik magányosan élik életüket.
Minél több időt töltesz a nagyival, annál tovább élhet majd
Ha meghívod vacsorára a nagyit, vagy elmentek együtt sétálni, azzal növelheted annak esélyét, hogy tovább veled marad.
Megható ötlet: sose esznek többé egyedül a kirekesztett diákok a...
Vége az amerikai filmekben sokat látott, magányosan ebédelő, kirekesztett tinik kínszenvedésének? Lehet! Egy terror alatt tartott diák besokallt, és kitalált valamit.
Eltűntek a betűk a világhírű csoki csomagolásáról
A Cadbury márka ezúttal is remek kampánnyal biztosította, hogy szem ne maradjon szárazon. Az időskori magányosságra hívja fel a figyelmet felirat nélküli csokitábláival.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Klasszikus ludaskása libaaprólékból
A ludaskása a hagyományos magyar konyha egyik legfinomabb libás fogása, amely különösen Márton-nap környékén kerül elő a családi asztalokon. Ez a recept Zilahy Ágnes 19. század végi ...
Klasszikus magyar libaleves
A libaleves a magyar konyha egyik igazi klasszikusa, ami különösen Márton-nap környékén kerül elő, de egy ráérős vasárnapi ebédhez is tökéletes választás. A jó libaleves titka a ...
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Szennyezett kolbászokat hívtak vissza, ne fogyaszd el ezeket a termékeket!
Két népszerű füstölt húskészítményt hívott vissza a forgalomból a Nébih mikrobiológiai eltérés miatt. A hatóság arra figyelmezteti a vásárlókat, hogy az érintett kolbászokat semmiképpen ne fogyasszák el.
Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...
Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.
Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják
A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.
További cikkek
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...
Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!
Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják
A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
Még több friss recept