2024.12.08.
Heti Menü – Ünnepekre hangoló, könnyed ételek kímélnek a karácsonyi lakoma előtt
Az ünnepek előtti időszak már javában a sütés-főzés jegyében telik. A konyhát jó illatok és állandó sürgés-forgás tölti meg, és ahhoz, hogy egyszerűen finomat alkossunk, nem kell túlgondolni a fogásokat. Elhoztuk nektek a legjobb ünnepekre hangoló vegán ételeket!
Vészesen közeledik az év vége, ezzel együtt pedig az ünnepi időszak, és legyünk őszinték: ilyenkor az evés és a rengeteg ízletes fogás kerül középpontba. Nincs is ezzel semmi baj, ráadásul ünnepekre hangoló, könnyű ételeket hús- és mindennemű állati eredetű alapanyagtól mentesen is lehet készíteni, pláne, ha ebben segítségünkre vannak növényi alapú tejtermékpótlók.

A vegán fogások fő támogatója
A Dr. Oetker vegán tejföl- és tejszínalternatívája akkor is a segítségedre lesz, ha nem fogyasztasz állati eredetű termékeket. A krémes és lágy állag garantált!
-
-
hétfő
-

Leves
Vegán kelkáposztaleves
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
168
Kalória
3.6g
Fehérje
17.7g
Szénhidrát
8.6g
Zsír
-

Főétel
Vegán hortobágyi palacsinta szaftosan
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
576
Kalória
18.8g
Fehérje
95.3g
Szénhidrát
13.3g
Zsír
-

Desszert
Basbousa, a szirupos darasüti (vegán verzió)
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
291
Kalória
4.7g
Fehérje
51g
Szénhidrát
7.9g
Zsír
-
-
-
kedd
-

Leves
Misós, „odakapós" sültsárgarépa-krémleves
1adag
Idő
90p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
202
Kalória
6.2g
Fehérje
28.4g
Szénhidrát
8.5g
Zsír
-

Főétel
Vegán székelykáposzta gombával
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
181
Kalória
7.7g
Fehérje
20.6g
Szénhidrát
7.3g
Zsír
-

Desszert
Mákos guba tej- és tojásmentesen
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
919
Kalória
16.8g
Fehérje
103g
Szénhidrát
52.6g
Zsír
-
-
-
szerda
-

Leves
Kókusztejes céklakrémleves gyömbérrel
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
334
Kalória
4.2g
Fehérje
15g
Szénhidrát
30.8g
Zsír
-

Főétel
Gombapaprikás tejmentesen
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
152
Kalória
5.1g
Fehérje
11.8g
Szénhidrát
8.4g
Zsír
-

Desszert
Sütőtökös amerikai palacsinta (vegán)
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
640
Kalória
10.8g
Fehérje
96.6g
Szénhidrát
23.5g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-

Leves
Répakrémleves kókusszal és mogyoróvajjal
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
167
Kalória
2.9g
Fehérje
15.9g
Szénhidrát
10.2g
Zsír
-

Főétel
Vegán töltött káposzta
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
491
Kalória
19.2g
Fehérje
57.7g
Szénhidrát
23.1g
Zsír
-

Desszert
Vegán tiramisu
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1145
Kalória
26.7g
Fehérje
130.5g
Szénhidrát
65.8g
Zsír
-
-
-
péntek
-

Leves
Currys-kókusztejes karfiolkrémleves
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
631
Kalória
8.5g
Fehérje
19.6g
Szénhidrát
60.1g
Zsír
-

Főétel
Palak tofu
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
395
Kalória
15g
Fehérje
13.9g
Szénhidrát
33.7g
Zsír
-

Desszert
Vegán püspökkenyér kuglófformában sütve
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
229
Kalória
5.2g
Fehérje
25.7g
Szénhidrát
11.5g
Zsír
-
-
-
szombat
-

Leves
Zöldségraguleves tárkonnyal és citrommal
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
138
Kalória
3.5g
Fehérje
15.6g
Szénhidrát
5g
Zsír
-

Főétel
Zöldfűszeres mártogatós sült zöldségekkel
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
316
Kalória
8.6g
Fehérje
45.8g
Szénhidrát
12.9g
Zsír
-

Desszert
Szuper könnyű vegán répatorta
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
408
Kalória
5.4g
Fehérje
60g
Szénhidrát
16.5g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-

Leves
Legegyszerűbb vegán sütőtökkrémleves
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
211
Kalória
3.9g
Fehérje
27.7g
Szénhidrát
9.3g
Zsír
-

Főétel
Gombagyros tejmentes tzatzikivel
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
539
Kalória
11.3g
Fehérje
60.3g
Szénhidrát
30.2g
Zsír
-

Desszert
Narancslekváros-mákos babka
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
1640
Kalória
30.5g
Fehérje
210g
Szénhidrát
78.3g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Fokhagymakrémleves
Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Krémes extra csokis muffin
Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...
A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
További cikkek
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nosalty Mit főzzek ma? Rendkívüli raguleves, ropogós rántott zöldség és...
Kanalazzuk bátran a gazdag ragulevest, ami után kedvenc rántott zöldségünk érkezik, a cukkini... kitaláltátok, ugye? A desszertbe répa került, mert ősszel is imádjuk, sőt, extra citrommal is feldobjuk a sütiszeletünket.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti
Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...
Még több top recept
Friss receptek
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
- Kakaós és fahéjas fonottka
- Zöldséges-sajtkrémes csirkemellragu
- Magyari-féle cigánypecsenye
Még több friss recept















