2025.01.13.

Meglepő dolog derült ki a vegán étrendről: idős korunkban leszünk hálásak érte

Nosalty

Manapság sajnos csodaszámba megy, ha valakinek idős korában semmilyen gyógyszert nem kell szednie. Egy amerikai egyetem kutatói a vegán táplálkozás és az időskorban szedett gyógyszerek száma közötti kapcsolatot vizsgálták. A kutatás meglepő eredménnyel zárult.

Vannak, akik el sem tudják képzelni az életüket hús és egyéb állati eredetű termékek nélkül, viszont a vegán étrendnek is egyre több híve van számos egészségügyi vagy éppen morális okból kifolyólag. Egy friss kutatás szerint a vegán életmódot folytatóknak még a vegákkal szemben is sok előnye lesz idős korában.

Idős pár zöldségekkel

Meglepő dolog derült ki a vegán étrendről: időskorunkban leszünk hálásak érte

Az American Journal of Lifestyle Medicine-ben megjelent kutatásban a kaliforniai Loma Linda Egyetem tudósai azt vizsgálták, milyen összefüggés áll az időskori, rendszeresen szedett gyógyszerek száma és a vegán táplálkozás között.

Az eredményeink azt mutatják, hogy az egészséges táplálkozás – különösen a vegán táplálkozás – hatékony lehet a felírt gyógyszerek számának csökkentésében. Vagy úgy, hogy megakadályozza az egészségügyi veszélyek kialakulását, vagy úgy, hogy megfelelően kontroll alatt tartja a kialakult állapotot

– írták a szerzők.

58%-kal kevesebb gyógyszer

A 328 vizsgált alany mindegyike minimum 60 éves volt, az adatokat pedig 2015-16-ban gyűjtötték a kutatók. Az eredmények azt mutatták, hogy a vegán étrendet követő személyeknek 58 százalékkal kevesebb gyógyszert kellett szedniük, mint a húst is fogyasztó társaiknak. A vegetáriánusok ugyan megelőzték a húsevőket, ami a felírt gyógyszerek számát illeti, de még ők is alulmaradtak a vegán étkezés híveivel szemben.

krumplileves

Vegán krumplileves

spenótfőzelék

Vegán spenótfőzelék

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

A kevesebb gyógyszer egyben kevesebb mellékhatást is jelent, és ezzel együtt nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy sokak egy gyógyszer mellékhatását másik gyógyszerrel kezelik. Korábban már több kutatás is bizonyította, hogy a növényi alapú táplálkozás lassítja az öregedés folyamatát, sőt, jobb mentális egészségét biztosít.

Forrásunk volt.

További érdekességek a vegán táplálkozásról:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili