2023.06.12.
12 húsimádókat is meggyőző vegetáriánus egytálétel
A húsimádókat viszonylag nehéz meggyőzni arról, hogy a csirkén, marhán, sertésen túl is van élet. Az alábbi receptek láttán azonban talán még ők is meginognak majd, olyan hívogató és ínycsiklandó az összes.
Ne gondoljuk, hogy a vegetáriánus egytálételek nem tudnak jóllakottságot és elégedettséget okozni. A megfelelő recept birtokában olyan gazdag és ízes ebédet, vacsorát rittyenthetünk, ami után mindenki megnyalja majd mind a tíz ujját. Igen, még a húsimádók is. Jöjjenek a vegetáriánus egytálétel kategória abszolút dobogósai!
-
Spenótos kétsajtos rakott padlizsán
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
215
Kalória
10.7g
Fehérje
10.7g
Szénhidrát
15.2g
Zsír
-
Palak tofu
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
395
Kalória
15g
Fehérje
13.9g
Szénhidrát
33.7g
Zsír
-
Almás-póréhagymás rakott burgonya
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
314
Kalória
3.2g
Fehérje
30.1g
Szénhidrát
21.4g
Zsír
-
Vegán édesburgonya-curry
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
454
Kalória
5.4g
Fehérje
40.9g
Szénhidrát
29.5g
Zsír
-
Húsmentes lencsés székelykáposzta
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
536
Kalória
31.1g
Fehérje
88.2g
Szénhidrát
8.4g
Zsír
-
Szaftos, lecsókrémes tarhonya tükörtojással
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
600
Kalória
21g
Fehérje
84.4g
Szénhidrát
20.3g
Zsír
-
Szlovén babos krumpliragu savanyú káposztával (Jota)
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
267
Kalória
11.9g
Fehérje
46.7g
Szénhidrát
4.6g
Zsír
-
Sültpaprikás tarhonya
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
442
Kalória
20g
Fehérje
52g
Szénhidrát
17.1g
Zsír
-
Sokzöldséges vegán curry (korma)
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
348
Kalória
9.4g
Fehérje
30.7g
Szénhidrát
24g
Zsír
-
Húsmentes cukkinilasagne szaftosan
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
173
Kalória
10.6g
Fehérje
33.1g
Szénhidrát
0.8g
Zsír
-
Vöröslencse dahl
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
263
Kalória
15.3g
Fehérje
41.8g
Szénhidrát
4.7g
Zsír
-
Céklás bulgur kecskesajttal
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
285
Kalória
11.5g
Fehérje
43g
Szénhidrát
8.1g
Zsír
Még több zöldséges egytálételrecept itt!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept