2026.07.01.

Miért ne használjuk a ventilátort 35 Celsius-fok felett? Az egészségünk bánhatja

Te is azonnal a ventilátor után nyúlsz, amint belépsz a fülledt lakásba? Bár ez nagyon is logikusnak tűnhet a nyári melegben, a szakértők szerint a legnagyobb kánikulában ezzel többet ártunk, mint használunk. Eláruljuk, miért válhat veszélyessé a kedvenc nyári hűsítőtársunk, és mit érdemes tenned helyette!

Nő ventilátor előtt

Miért ne használjuk a ventilátort hőhullám idején? Az egészségünk bánhatja

Miért egészségtelen a ventilátor egy bizonyos hőmérséklet felett?

A brit egészségügyi szolgálat (NHS) és a meteorológusok legfrissebb figyelmeztetése szerint a ventilátorok csak addig nyújtanak valódi felüdülést, amíg a szoba hőmérséklete 35 °C alatt marad.

35 Celsius-fok felett a pont felett a gép már nem hűti a testünket az izzadság elpárologtatásával, hanem egyszerűen a forró levegőt keringeti a helyiségben, mintha egy óriási hajszárító előtt ülnénk. Ez felgyorsíthatja a kiszáradást és növelheti a hőstresszt.

Tippek a hűsöléshez

Ha a lakás még nem érte el a kritikus hőmérsékletet, tuningold fel a gépet. Tegyél egy tál jeget vagy egy mélyhűtött, sós vízzel teli palackot közvetlenül a ventilátor elé. Így a szoba meleg levegője helyett kellemes, hűvös pára fog keringeni a lakásban. (A só azért jó, mert a sós víz lassabban olvad el).

Idős férfi a ventilátor előtt

Tegyél egy tál jeget vagy egy mélyhűtött, sós vízzel teli palackot közvetlenül a ventilátor elé

Mellőzd a konyhai feladatokat

A kánikulában a konyha pillanatok alatt pokollá változhat. Így ha teheted, mellőzd a főzést:

A sütőt és a tűzhelyet hagyd pihenni, mert órákon át ontják magukból a meleget.
Helyette jöhetnek a hűsítő, behűtött krémlevesek, a gazdag görög saláták és a mártogatósok.
Extra tipp: Kapcsolj le minden olyan elektromos gépet, amit épp nem használsz (tévé, játékkonzol, extra töltők), mert a készenléti üzemmódban lévő eszközök is észrevétlenül fűtik a szobát.

Kereszthuzat és sötétítés mesterfokon

A napközbeni szellőztetés ilyenkor tabu. Tartsd zárva az ablakokat és a sötétítő függönyöket, redőnyöket a legmelegebb órákban (délelőtt 10 és délután 5 között).

Amint lemegy a nap és enyhül az idő, nyiss ki mindent, és csinálj egy hatalmas éjszakai kereszthuzatot, hogy átjárja a friss levegő a tereket.

Receptajánló:

görög saláta

Eredeti görög saláta

gyümölcssaláta

Dinnyesaláta fetával és mentával

humusz

Fava, a görög sárgaborsópüré

Belülről hűtsd magad!

Mit igyál? Bár a jéghideg, cukros üdítők csábítóak, a tiszta víz, a cukormentes limonádék és a mentás-uborkás hűsítő italok sokkal jobban hidratálnak.
Mit egyél? Válaszd a magas víztartalmú gyümölcsöket és zöldségeket! A dinnye, az uborka, a paradicsom és a lédús barackok nemcsak feltöltenek vitaminnal, de a folyadékpótlásban is segítenek. A nehéz, zsíros ételeket most cseréld könnyű csirkehúsra vagy halra, hogy a szervezetednek ne kelljen extra energiát (és hőt) elhasználnia az emésztéshez.
Amit kerülj: Az alkohol és a túlzott koffein sajnos elvonja a vizet a szervezettől, így ezeket a legforróbb napokon érdemes minimalizálni.

Forrásunk volt.

ventilátor

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?