2021.07.21.
9 gyors és nyárias ebédtipp friss bazsalikommal
Egy gyors, illatos zöldfűszeres fogás jólesik a nap közepén, és további energiát ad, hogy délután is aktívan tudjunk teljesíteni. Már csak egy kis napfény szükséges hozzá, és valódi mediterrán hangulatba jövünk! (x)
Már nagyon közeledik a nyár, kivárni is alig bírjuk. Készítsünk addig is pár igazán könnyen összedobható laza fogást ebédre, friss fűszernövényekkel. Ha épp nincsenek otthon frissen szedett fűszernövényeid, használj fűszerolajat ezekhez a fogásokhoz:
-
Paradicsomos töltött palacsinta
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
1495
Kalória
105.9g
Fehérje
38.4g
Szénhidrát
99.4g
Zsír
-
Bazsalikomos ricottával töltött cukkinivirág
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
448
Kalória
17g
Fehérje
70g
Szénhidrát
11g
Zsír
-
Zöldfűszeres morzsával töltött csirkecombok
1adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
858
Kalória
38.7g
Fehérje
58.7g
Szénhidrát
51.2g
Zsír
-
Csicseriborsós minestrone
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
319
Kalória
12.9g
Fehérje
39.7g
Szénhidrát
9.7g
Zsír
-
Spaghetti alla Puttanesca
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
465
Kalória
16.7g
Fehérje
61.9g
Szénhidrát
16.8g
Zsír
-
Mediterrán töltött cukkini egyszerűen
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
630
Kalória
52.9g
Fehérje
24g
Szénhidrát
37.2g
Zsír
-
Frissítő nyári gazpacho
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
281
Kalória
9.5g
Fehérje
48g
Szénhidrát
7.3g
Zsír
-
Padlizsántorony
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
155
Kalória
8.1g
Fehérje
14.7g
Szénhidrát
8g
Zsír
-
Kimchi-pizza
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
623
Kalória
23.1g
Fehérje
87g
Szénhidrát
20.5g
Zsír
Dobd fel a grillszezont a Vénusz fűszerolajokkal!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept