2026.04.01.
A cékla valóban nagyon egészséges, de nem mindenkinek ajánlott a fogyasztása
A céklát a szuperegészséges élelmiszerek között tartjuk számon, azonban nagy mértékű fogyasztása nem mindenkinek ajánlott.
A cékla, mint az egyik legegészségesebbnek tartott gyökérzöldség, számtalan pozitív élettani hatást hordoz magában, ennek ellenére nem mindenkinek ajánlott a fogyasztása. Lássuk, miért!
A cékla valóban nagyon egészséges, de nem mindenkinek ajánlott a fogyasztása
Miért egészséges a cékla?
A cékla rost-, folát-, kálium- és nitráttartalma miatt támogatja az egészséges vérkeringést és vérnyomást. A szív- és érrendszer egészségét is segíti, valamint a fizikai állóképességet, és a máj méregtelenítő funkcióját is támogatja. Emellett a fizikai aktivitásra is jótékony hatással van.
Nitráttartalma nitrogén-monoxiddá alakul a szervezetben, ami segít ellazítani az ereket, ezzel javítja a véráramlást.
A cékla a vesék számára is előnyös, hiszen a vese felelős a vér szűréséért. Ebből adódik, hogy a magas vérnyomás a vesebetegségek egyik vezető oka.
Receptajánló:
Ecetes céklasaláta
Villámgyors céklás fetakrém
Sültzöldséges szivárványquiche
Kiknek nem ajánlott a cékla fogyasztása?
Bár a céklában megtalálható oxalátok természetes vegyületek, és számos növényi élelmiszerben megtalálhatóak, köztük leveles zöldekben és diófélékben, a vesében a kalcium az oxaláttal karöltve vesekövet képezhet.
A cékla normál adagokban történő fogyasztása nem növeli jelentősen a vesekő kockázatát azoknál, akiknek soha nem volt veseköve. A legtöbb ember számára kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasztható
– mondja a szakember.
A cékla normál adagokban történő fogyasztása nem növeli jelentősen a vesekő kockázatát
Akiknek a kórtörténetében szerepel vesekő, annak az oxalátban gazdag étkezés növelheti a további kockázat esélyét, különösen, ha a folyadékbevitel alacsony. Fontos azonban megemlíteni, hogy a vesekő nem egyetlen ételtől alakul ki.
A videó AI alapú tartalomkészítővel készült.
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...
Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Almás-mákos kevert süti
Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept