2024.11.25.
Ezt a 3 vitamint egy gyógyszerész sose szedné
Nagyon sokan szednek különböző vitaminokat, de vajon van bármi értelmük? Egy gyógyszerész elárulja, melyek azok, amiket ő semmiképpen nem szedne.
A különböző étrend-kiegészítők egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, különösen a téli hónapokban. Sajnos azonban sokan nem tájékozódnak a különböző vitaminos készítményekről megfelelően. Éppen ezért egy amerikai gyógyszerész, Amina Khan elmondta, melyek azok a vitaminok, amelyeket ő személy szerint biztosan nem szedne.
Ezt a 3 vitamint soha nem venné be egy gyógyszerész
Gumivitaminok
Amina a TikTokon mondta el, hogy az itthon is igen népszerűnek számító gumivitaminok mennyire értelmetlenek, ugyanis ezek a készítmények hatástalan cukorbogyók.
Több sebből véreznek az ilyen típusú gumicukrok, és ezek közül az egyik, hogy a legtöbbször tablettánként 3-5 gramm cukorral édesítik őket. Ez elsőre nem tűnik soknak, de mindjárt más megvilágításban látjuk őket, ha tudjuk, hogy a gumivitaminokból egy nap többet is érdemes szedni a hatás kedvéért, és azt, hogy az amerikai kardiológusok nem javasolják, hogy napi 25 grammnál több cukrot fogyasszunk
– magyarázza a videóban.
Multivitamin
A másik, amit megemlít, azok a multivitamin-készítmények, melyekben mindenből van egy kicsi. Szerinte ezzel az a probléma, hogy a legtöbb esetben annyira kevés hatóanyag van bennük, hogy alig, vagy egyáltalán nem lesz semmilyen hatásuk. Ennek ellenére mégis rekordmennyiségben szedik ezeket az emberek.
Haj-, köröm- és bőrvitaminok
Ezen kívül a haj-, köröm- és bőrvitaminokról is rossz a véleménye, hiszen ezek a készítmények szerinte túl sok mindenre kínálnak megoldást egyszerre. Szinte kizárt, hogy egyféle (hiány)betegség okozza a bőr egészségtelenségét, a haj elvékonyodását vagy a köröm repedezését, így a megoldás sem lehet mindenre ugyanaz a tabletta.
Még több vitamin:
- Ebből a vitaminból biztosan nem eszel eleget - így pótold, ha fontos az egészséged!
- 5 fontos kérdés, amit tegyél fel magadnak, mielőtt vitaminokat kezdesz szedni
- A szakértő elárulja, hogy kell-e vitamint szedned télen
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Tejfölös-kapros zúzagulyás
Bajor szilvás kalácstorta
Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...
A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.
Ingyen osztja a megmaradt ételeket egy étterem, de csak 5...
Egy német étterem ingyen kínálja a svédasztalról megmaradt ételeket, de az elvitelre mindössze öt percet ad. A szokatlan akció komoly vitát váltott ki.
Új különleges zöldség hódíthatja meg a kerteket: apró görögdinnyének látszik,...
Úgy néz ki, mint egy miniatűr görögdinnye, az íze azonban egészen más.
További cikkek
Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...
A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.
Nosalty Mit főzzek ma? Magyaros levest szaftos rakottas követ, a...
Laktató leves, szaftos rakott krumpli és kedvenc magyaros csokis tortánk a porondon.
Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...
Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.
Top Receptek
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
Még több friss recept