2022.01.28.

9 vöröslencsés fogás, amiben nem fogsz csalódni

Ha szereted a lencsét, de csak ünnepnapokon készíted, mert sokáig tart, míg megpuhul, akkor itt az ideje, hogy megismerkedj a vöröslencsével, ami sokkal gyorsabban megvan. Íme néhány recept ezzel a remek alapanyaggal!

Vöröslencse dahl

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

263

Kalória

15.3g

Fehérje

41.8g

Szénhidrát

4.7g

Zsír

Még több lencsés egytálétel
Vöröslencse-főzelék citromos húsgolyókkal

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

557

Kalória

43.3g

Fehérje

43.8g

Szénhidrát

23g

Zsír

Még több lencsefőzelék
Egzotikus vöröslencseleves túrógombóccal

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

369

Kalória

25.3g

Fehérje

55.5g

Szénhidrát

6g

Zsír

Még több lencseleves
A legfinomabb zöldséges lasagne

1adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

502

Kalória

28.2g

Fehérje

53.7g

Szénhidrát

17.3g

Zsír

Még több lasagne
Vöröslencseleves kolbász-chipsszel

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

352

Kalória

17.6g

Fehérje

43.7g

Szénhidrát

12.4g

Zsír

Még több lencseleves
Paradicsomos vöröslencse-krémleves

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

233

Kalória

13.2g

Fehérje

38.6g

Szénhidrát

4g

Zsír

Még több lencseleves
Paprikás vörös lencse sült kolbásszal

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

399

Kalória

17g

Fehérje

38.3g

Szénhidrát

21.4g

Zsír

Még több lencsés egytálétel
Currys vöröslencseleves buggyantott tojással

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

431

Kalória

24.3g

Fehérje

50.4g

Szénhidrát

16.3g

Zsír

Még több lencseleves
Vöröslencse-krémleves kókusztejjel

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

547

Kalória

23.5g

Fehérje

61.6g

Szénhidrát

23.3g

Zsír

Még több krémleves

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?