2024.08.11.
9 krémes zabkása, mely délig eltelít
Hamarosan nyaralni mész és szeretnél kicsit karcsúsodni? Egyél egy finom zabkását reggelire, mely délig biztosan kitart, így megóv a fölösleges délelőtti kalóriáktól.
A zabkása elképesztően egészséges, ráadásul tele van rostokkal, így sokáig telítettségérzést ad. Ha szeretnéd, hogy ne csak laktató, de finom is legyen a zabkásád, akkor zeke közül válogass!
-
Mogyoróvajas-datolyás zabkása
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
544
Kalória
12g
Fehérje
75.9g
Szénhidrát
22.6g
Zsír
-
Bircher müsli, a leglaktatóbb gyümölcsös zabkása
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
480
Kalória
14.6g
Fehérje
78.3g
Szénhidrát
13.1g
Zsír
-
Csokoládés málnás zabkása
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
535
Kalória
16.3g
Fehérje
73.5g
Szénhidrát
21.3g
Zsír
-
Zabkása fahéjas ringlóval
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
383
Kalória
6.3g
Fehérje
73.2g
Szénhidrát
9g
Zsír
-
Egyéjszakás zabkása passiógyümölccsel
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
466
Kalória
22.7g
Fehérje
53.1g
Szénhidrát
18.6g
Zsír
-
Másnapos zabkása
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
594
Kalória
12.6g
Fehérje
89.8g
Szénhidrát
21.9g
Zsír
-
Tojásos-csípős zabkása
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
653
Kalória
31g
Fehérje
35.7g
Szénhidrát
43g
Zsír
-
Zabkása skyrrel és chia maggal
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
400
Kalória
23.9g
Fehérje
50.3g
Szénhidrát
12.1g
Zsír
-
Overnight oats, az egyéjszakás zabkása
278
Kalória
7.4g
Fehérje
51.4g
Szénhidrát
4.8g
Zsír
Még több zabkása itt!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Klasszikus magyar libaleves
A libaleves a magyar konyha egyik igazi klasszikusa, ami különösen Márton-nap környékén kerül elő, de egy ráérős vasárnapi ebédhez is tökéletes választás. A jó libaleves titka a ...
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Tejfölös-kapros zúzagulyás
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Szennyezett kolbászokat hívtak vissza, ne fogyaszd el ezeket a termékeket!
Két népszerű füstölt húskészítményt hívott vissza a forgalomból a Nébih mikrobiológiai eltérés miatt. A hatóság arra figyelmezteti a vásárlókat, hogy az érintett kolbászokat semmiképpen ne fogyasszák el.
Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...
Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.
Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják
A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.
További cikkek
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják
A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.
Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...
Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Szaftos brassói aprópecsenye
A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.
Még több top recept
Friss receptek
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
Még több friss recept