2024.04.02.

11 szuperzöld tavaszi fogás, ami elhozza a kikeletet

Ha választhatnánk egy színt, ami teljes erejében a tavaszt képviseli, és hirdeti annak megújuló energiáját, a legtöbb voks feltehetően a zöldre érkezne. Ennek fényében jöjjön most 11 szuperzöld tavaszi fogás, ami nemcsak szép, de finom is.

Zöld színű ételből nincs itt hiány: ezek a látványos fogások főleg tavasszal tobzódnak, harsányan kürtölik, hogy megérkezett a kikelet. A spenót, újhagyma, reteklevél és egy sor további alapanyag mind képes különleges, zöld színnel ellátni a legkülönfélébb ételeket, főzzünk meg belőlük minél többet, míg kitart a tavasz!

Zöld, tavaszi tojáspörkölt

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

418

Kalória

28.8g

Fehérje

22.1g

Szénhidrát

25.8g

Zsír

Még több tojáspörkölt
Medvehagymás rizottó

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

673

Kalória

15.5g

Fehérje

89.6g

Szénhidrát

23.5g

Zsír

Még több rizottó
10 perces spenótos gnocchi

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

331

Kalória

7.9g

Fehérje

57.5g

Szénhidrát

6.9g

Zsír

Még több gnocchi
Krémes zöldborsófőzelék

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

208

Kalória

9.3g

Fehérje

27.5g

Szénhidrát

6.7g

Zsír

Még több zöldborsófőzelék
Tavaszi zöldfűszeres gerslirizottó

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

604

Kalória

19.9g

Fehérje

90g

Szénhidrát

16.2g

Zsír

Még több gersli
Krémes zöldborsóhummusz

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

282

Kalória

12.6g

Fehérje

35.6g

Szénhidrát

11.9g

Zsír

Még több mártogatós tapas
Szuperkrémes spenótfőzelék

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

281

Kalória

11.5g

Fehérje

28.4g

Szénhidrát

12g

Zsír

Még több spenótfőzelék
Spenótos tészta csirkével

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1143

Kalória

70.7g

Fehérje

105.6g

Szénhidrát

48.1g

Zsír

Még több spenótos tészta
Spenótos palacsinta tükörtojással

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

264

Kalória

14.3g

Fehérje

26.9g

Szénhidrát

10.5g

Zsír

Még több sós palacsinta
Vegán medvehagymapesztós fusilli

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

841

Kalória

25.6g

Fehérje

83.1g

Szénhidrát

48.4g

Zsír

Még több pestós tészta
Frissítően tavaszi citromos zöldborsókrém

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

470

Kalória

16.3g

Fehérje

75.4g

Szénhidrát

11.5g

Zsír

Még több szendvicskrém
Zöld leves sajtgombóccal

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

326

Kalória

11.2g

Fehérje

23.8g

Szénhidrát

21.5g

Zsír

Még több gombócleves
Gyors és nagyon zöld quinoasaláta

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

597

Kalória

37.7g

Fehérje

74g

Szénhidrát

17.9g

Zsír

Még több különleges saláták

Még több tavaszi fogás itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Életmód

Nosalty 7 nap, 7 étel: gazdagon rakott, töltött és rétegelt...

Nem sima rakott krumplival támadunk, bár azt is imádjuk, hanem többek közt spenótos rakott palacsintával, nyáridéző töltött paprikával és szaftos lacikrumplival. Tartsatok velünk újabb hét napon át!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Meghalt a közösségi média egyik legkedveltebb olasz nagymamája

85 éves korában elhunyt Silvana Bini, akit a világ Nonna Silviként ismert meg. A toszkán nagymama főzős videóival, humorával és szókimondó stílusával milliók szívébe lopta be magát a közösségi médiában.

Nosalty

Vásárlás

Ezzel az egyszerű módszerrel menthetjük meg a szobanövényeinket télen a...

A hidegebb hónapokban a szobanövények gondozása is több odafigyelést igényel. A rövidebb nappalok és a kevesebb természetes fény miatt sok növény fejlődése lelassul, így a korábban megszokott öntözési rutin könnyen túl soknak bizonyulhat. Egy egyszerű módszer, a 3–5–7 szabály segíthet megelőzni a túlöntözést, a gyökérrothadást és a virágföld penészesedését.

Nosalty

Vásárlás

Nosalty Mit főzzek ma? Húsleves, rakott főétel és különleges almatorta...

A vasárnapi ebédnek meg kell módját, leginkább azzal, hogy mi kell a tányérra.

Nosalty

További cikkek

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.