2023.08.27.

18 zöldbabbal babráló ebéd, hogy ne mindig főzelék legyen

A zöldbabos ételek listája bőven túlmutat a kedvelt, bár könnyen megunható főzeléken: ezzel a zsenge hüvelyessel alkothatunk levest, rakottast vagy akár salátát is. Melyikre esik a választás?

Még egy kicsit nyár van, használjuk ki és élvezzük a zöldbabos ételek zamatát, ahányszor csak tudjuk. Főzzünk a hüvelyesből levest, vagy formázzuk fasírttá, rottyantsunk egy tunkolható egytálételt belőle vagy pirítsuk paellába. A lehetőségek tárháza végtelen: válasszunk az alábbi zöldbabos ételek közül.

Nizzai jellegű tonhalsaláta

1adag

Idő

25p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

593

Kalória

21.3g

Fehérje

9g

Szénhidrát

53.3g

Zsír

Még több halsaláta
Az eredeti palócleves receptje

1adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

679

Kalória

29.1g

Fehérje

47.4g

Szénhidrát

42.9g

Zsír

Még több palócleves
Zöldbabos penne császárszalonnával

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

625

Kalória

20.5g

Fehérje

69.2g

Szénhidrát

29.8g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Zöldbabos kocka

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

109

Kalória

6.5g

Fehérje

4.3g

Szénhidrát

7.4g

Zsír

Még több sós felfújt
Olasz rakott bab

1adag

Idő

38p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

268

Kalória

7g

Fehérje

19.4g

Szénhidrát

19.2g

Zsír

Még több rakott zöldség
Hűsítő zöldbableves kapros joghurttal

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

495

Kalória

12.9g

Fehérje

24.4g

Szénhidrát

37.6g

Zsír

Még több zöldbableves
Sonkás-zöldséges krumpli

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

363

Kalória

11.9g

Fehérje

21.7g

Szénhidrát

25.4g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Paradicsomos zöldbab

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

126

Kalória

4.2g

Fehérje

18.1g

Szénhidrát

6g

Zsír

Még több babos egytálételek
Zöldbabos húsos pite

1adag

Idő

135p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

704

Kalória

32.9g

Fehérje

70.1g

Szénhidrát

31.7g

Zsír

Még több húsos pite
Bazsalikompesztós krumplis tészta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

781

Kalória

24.6g

Fehérje

83.7g

Szénhidrát

39g

Zsír

Még több pestós tészta
Zöldbabgulyás

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

336

Kalória

8g

Fehérje

39.6g

Szénhidrát

17.7g

Zsír

Még több gulyásleves
Temesvári tokány

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

643

Kalória

31g

Fehérje

22.9g

Szénhidrát

47.6g

Zsír

Még több tokány
Zöldbabos lepény

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

418

Kalória

14.7g

Fehérje

30.5g

Szénhidrát

26.7g

Zsír

Még több zöldséges pite
Kapros zöldbableves baconös krumpligombóccal

1adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

268

Kalória

7.6g

Fehérje

27.5g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

Még több zöldbableves
Zöldbab-pite

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

916

Kalória

31.9g

Fehérje

54.7g

Szénhidrát

66.1g

Zsír

Még több quiche
Zöldségraguleves tárkonnyal és citrommal

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

138

Kalória

3.5g

Fehérje

15.6g

Szénhidrát

5g

Zsír

Még több zöldségleves
A tábornok csirkéje

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1243

Kalória

36.5g

Fehérje

143.4g

Szénhidrát

59.1g

Zsír

Még több kínai ételek
Garnélás gumbo

1adag

Idő

85p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

262

Kalória

12.7g

Fehérje

22.5g

Szénhidrát

13.8g

Zsír

Még több rákreceptek

További zöldbabos ételek várnak itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept