2022.04.19.

10 könnyed és kímélő zöldséges étek húsvét utánra

A húsvéti nagy lakomák után sokan könnyedebb ételekre vágynak, így most néhány zöldséges különlegességet mutatunk nektek, melyek jócskán túlmutatnak egy sima salátán.

$Tex-mex szendvics fetás salátával$

Tex-mex szendvics fetás salátával

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

942

Kalória

58.8g

Fehérje

79g

Szénhidrát

45.3g

Zsír

Még több csirkés szendvics
Teljes kiőrlésű spenótos-ricottás calzone

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

846

Kalória

29.8g

Fehérje

121.8g

Szénhidrát

29.9g

Zsír

Még több calzone
Salátamix marinált gombafalatokkal

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

112

Kalória

5.2g

Fehérje

4.6g

Szénhidrát

8.3g

Zsír

Még több zöldsaláta
Zöldbab paradicsommal és fetával

1adag

Idő

8p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

131

Kalória

6.1g

Fehérje

11.4g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

Még több zöldbabsaláta
Tavaszi zöldséges-füstölt sonkás egytál

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

208

Kalória

7.2g

Fehérje

10.5g

Szénhidrát

14.8g

Zsír

Még több meleg saláta
Gyros saláta

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

258

Kalória

12.6g

Fehérje

9g

Szénhidrát

19.5g

Zsír

Még több hússaláta
Spenótos-fetás csirke

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

549

Kalória

40.2g

Fehérje

15.5g

Szénhidrát

36.8g

Zsír

Még több göngyölt hús
Tavaszi sült zöldségek

1adag

Idő

105p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

146

Kalória

4.2g

Fehérje

24.1g

Szénhidrát

4.7g

Zsír

Még több zöldségköret
Epres spárgasaláta

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

126

Kalória

3.6g

Fehérje

11.8g

Szénhidrát

8.3g

Zsír

Még több különleges saláták
Caponata - olasz padlizsánragu

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

459

Kalória

6g

Fehérje

31g

Szénhidrát

37.6g

Zsír

Még több padlizsános tapas

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro