2021.08.26.

11 izgi és színes ZÖLDSÉGES RIZS, ami tuti befutó bármelyik (hétköz)nap

A rizses egytálételek nálunk nagy kedvencek, mert annyiféleképpen variálhatók: tegyél bele sült zöldségeket, húsfélét, ha szeretnél, de hal vagy rák is jöhet! Pirítsd le, fűszerezd, vidd el ázsiai irányba, ha úgy tartja kedved, vagy dobj a tetejére parmezánt, és legyen olaszos!

Djuvec rizs

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

233

Kalória

5.1g

Fehérje

41.2g

Szénhidrát

4.9g

Zsír

Még több zöldséges rizs
Brokkolis-csirkés egytál

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

422

Kalória

22.9g

Fehérje

40.7g

Szénhidrát

17.8g

Zsír

Még több zöldséges rizs
Sütőben sült “kerti álom” rizs

1adag

Idő

65p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

724

Kalória

27g

Fehérje

61g

Szénhidrát

40.8g

Zsír

Még több zöldséges rizs
Prasorizo

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

302

Kalória

6.5g

Fehérje

52g

Szénhidrát

6.4g

Zsír

Még több zöldséges rizs
Fakorizo Papadimitriu Athina konyhájából

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

760

Kalória

35.1g

Fehérje

130.6g

Szénhidrát

11.7g

Zsír

Még több zöldséges rizs
Ropogós zöldséges pirított rizs

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

616

Kalória

11.9g

Fehérje

95.8g

Szénhidrát

21.2g

Zsír

Még több zöldséges rizs
Thai kókusztejes-mogyorószószos zöldséges rizs

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1164

Kalória

27.1g

Fehérje

97.2g

Szénhidrát

80.9g

Zsír

Még több zöldséges rizs
Zöld currys kókuszos pirított rizs

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

913

Kalória

39.8g

Fehérje

98.5g

Szénhidrát

44.1g

Zsír

Még több zöldséges rizs
Tojásos sült rizs

1adag

Idő

28p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

393

Kalória

17.9g

Fehérje

56.7g

Szénhidrát

9.1g

Zsír

Még több zöldséges rizs
Egyszerű sült rizs

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

1443

Kalória

32.3g

Fehérje

257.9g

Szénhidrát

28.6g

Zsír

Még több zöldséges rizs
Brokkolis rizs

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

318

Kalória

12.2g

Fehérje

44.4g

Szénhidrát

10.5g

Zsír

Még több zöldséges rizs

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro