2024.02.11.

8 zöldségfasírt babból, cukkiniből, brokkoliból vagy gombából

Formáztál már fehér babból fasírtot? Hát gombából? És brokkoliból? A cukkinit már nem is említjük! Mindet próbáld ki! Zöldségfasírtokat mutatunk, lesd meg őket:

Ha befasírtoznál, de ezúttal nem feltétlen húsból, szavazz a zöldségfasírtra. Sülhet brokkoliból, gombából, cukkiniből, olajban és sütőben is, a lényeg, hogy ropogjon és sok legyen belőle. Zöldségfasírtok, sorakozó:

Napraforgómagos cukkinifasírt

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

384

Kalória

9.6g

Fehérje

20g

Szénhidrát

31g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Brokkolifasírt pirított magvakkal

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

257

Kalória

9g

Fehérje

17.5g

Szénhidrát

17.9g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Egybesült lencsés gombafasírt

1adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

332

Kalória

14.7g

Fehérje

49.5g

Szénhidrát

9.3g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Cukkini habfasírt

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

458

Kalória

12.4g

Fehérje

40.6g

Szénhidrát

27.4g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Fehérbabos zöldségfasírt

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

627

Kalória

28.8g

Fehérje

102.5g

Szénhidrát

13.5g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Reform tökmagos cukkinifasírt

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

183

Kalória

6.7g

Fehérje

20.6g

Szénhidrát

8.6g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Lupinifasírt sok zöldséggel

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

183

Kalória

9.4g

Fehérje

34g

Szénhidrát

1.7g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Egyben sült tavaszi zöldségek

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

289

Kalória

13.3g

Fehérje

27.2g

Szénhidrát

13.5g

Zsír

Még több zöldségfasírt

Még több zöldségfasírt itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Macsuga Viktória

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?