2025.01.10.

10 zöldségkrém reggelire, ami letaszítja a bolti kencéket a trónról

Paprikapiros, répasárga, avokádózöld, gombabarna? Minden egy helyen, ha házi zöldségkrémet készítenél a reggeli pirítósodra!

Ezúttal zöldségkrémeket gyűjtöttünk nektek egy csokorba, mert úgy véljük, méltatlanul elhanyagolt receptcsoport. Mennyire jó is a bolti, adalékanyagos kencék helyett füstös erdélyi zakuszkát vagy répahummuszt kenegetni? Lássuk az alábbi 10 zöldségkrémet:

Répahummusz grillgombával

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

348

Kalória

11.7g

Fehérje

54.5g

Szénhidrát

10.1g

Zsír

Még több hummusz
Sültzeller-hummusz

719

Kalória

21.1g

Fehérje

74.1g

Szénhidrát

40.7g

Zsír

Még több zöldségkrém
Tojásos gombapástétom

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

337

Kalória

16.7g

Fehérje

8.4g

Szénhidrát

26.1g

Zsír

Még több zöldségkrém
Vega tatár szárított paradicsomból

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

184

Kalória

8.4g

Fehérje

32.1g

Szénhidrát

5.6g

Zsír

Még több zöldségkrém
Cukkinis kence

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

59

Kalória

1.5g

Fehérje

4.8g

Szénhidrát

4.3g

Zsír

Még több zöldségkrém
Gombapaté uborka-chutneyval

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

303

Kalória

7.7g

Fehérje

15.5g

Szénhidrát

24.1g

Zsír

Még több szendvicskrém
Selymes-füstös erdélyi zakuszka

1adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

317

Kalória

7.8g

Fehérje

36.2g

Szénhidrát

18g

Zsír

Még több zöldségkrém
Olívás avokádókrém

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

302

Kalória

9.5g

Fehérje

10.5g

Szénhidrát

26.2g

Zsír

Még több avokádókrém
Kesudiós gombakrém

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

194

Kalória

7.6g

Fehérje

10.7g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

Még több zöldségkrém
Mutabal, a közép-keleti sült padlizsánkrém

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

202

Kalória

5.7g

Fehérje

21.1g

Szénhidrát

12.5g

Zsír

Még több padlizsánkrém

Még több zöldségkrém itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Életmód

Nosalty 7 nap, 7 étel: gazdagon rakott, töltött és rétegelt...

Nem sima rakott krumplival támadunk, bár azt is imádjuk, hanem többek közt spenótos rakott palacsintával, nyáridéző töltött paprikával és szaftos lacikrumplival. Tartsatok velünk újabb hét napon át!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Meghalt a közösségi média egyik legkedveltebb olasz nagymamája

85 éves korában elhunyt Silvana Bini, akit a világ Nonna Silviként ismert meg. A toszkán nagymama főzős videóival, humorával és szókimondó stílusával milliók szívébe lopta be magát a közösségi médiában.

Nosalty

Vásárlás

Ezzel az egyszerű módszerrel menthetjük meg a szobanövényeinket télen a...

A hidegebb hónapokban a szobanövények gondozása is több odafigyelést igényel. A rövidebb nappalok és a kevesebb természetes fény miatt sok növény fejlődése lelassul, így a korábban megszokott öntözési rutin könnyen túl soknak bizonyulhat. Egy egyszerű módszer, a 3–5–7 szabály segíthet megelőzni a túlöntözést, a gyökérrothadást és a virágföld penészesedését.

Nosalty

Vásárlás

Nosalty Mit főzzek ma? Húsleves, rakott főétel és különleges almatorta...

A vasárnapi ebédnek meg kell módját, leginkább azzal, hogy mi kell a tányérra.

Nosalty

További cikkek

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.

Otthon