2023.06.10.
9 ZÖLDSÉGRAKOTTAS, a sütőből egyenesen az asztalra
A zöldségrakottasok szuper megoldások, ha laktató, jól variálható ebédet kerestek. Szinte minden kerülhet a tepsibe vagy jénaiba, ami a hűtőben akad!
Ma a zöldségrakottas a jelszavunk. Lakjatok jól rakott karfiollal, kellel, édesburgonyával, tökkel! Melyik rakott zöldség a favorit?
-
Extra krémes cukkini- és tökrakottas
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1002
Kalória
44.8g
Fehérje
55.3g
Szénhidrát
65g
Zsír
-
Édesburgonya-rakottas
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
340
Kalória
7g
Fehérje
24.7g
Szénhidrát
24.3g
Zsír
-
Tavaszi rakottas
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
645
Kalória
46.7g
Fehérje
28.6g
Szénhidrát
38.7g
Zsír
-
Egyszerű rakott karfiol
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
248
Kalória
6.7g
Fehérje
10.4g
Szénhidrát
20.9g
Zsír
-
Könnyű rakott kel
1adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
741
Kalória
37.8g
Fehérje
72.9g
Szénhidrát
33.5g
Zsír
-
Sajtos rakott zöldségek lecsókrém-mártással
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
542
Kalória
26.5g
Fehérje
41.1g
Szénhidrát
31.9g
Zsír
-
Szaftos rakott zöldség
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
377
Kalória
11.9g
Fehérje
26.6g
Szénhidrát
23.9g
Zsír
-
Spenótos rakott krumpli
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
644
Kalória
12.7g
Fehérje
44.9g
Szénhidrát
47g
Zsír
-
Zöldfűszeres rakott zöldség
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
275
Kalória
13.2g
Fehérje
19.8g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
Még több zöldségrakottas itt!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept