2024.04.21.

9 zöldspárgás tészta, mely megtölt élettel

Ha már unod a belőle készült levest, akkor készíts egy zöldspárgás tésztát, mely nagyon laktató, különleges és még a színe is gyönyörű.

A zöldspárgás tészták még a gyermekek számára is remek fogások lehetnek, hiszen elképesztően mesés a színük. Mindemelett ez a tavaszi zöldség tele van hasznos tápanyagokkal, így tényleg érdemes náluk is próbát tenni egy zöldspárgás tésztával.

Zöld istennő tészta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

606

Kalória

22.8g

Fehérje

97.2g

Szénhidrát

15.5g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Tavaszi spárgás bavette

1adag

Idő

23p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

931

Kalória

36.9g

Fehérje

104.3g

Szénhidrát

40.7g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Spárgás tészta csirkével

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

845

Kalória

29g

Fehérje

118.3g

Szénhidrát

28.3g

Zsír

Még több húsos tészta
Tavaszi spárgás carbonara

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

493

Kalória

25.3g

Fehérje

12.4g

Szénhidrát

38.8g

Zsír

Még több carbonara
Gyors hummuszos tészta

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

987

Kalória

43.5g

Fehérje

155.5g

Szénhidrát

23.8g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Pasta primavera verde

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

442

Kalória

15.4g

Fehérje

64.3g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Csípős csalántészta tavaszi zöldségekkel

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

604

Kalória

24.4g

Fehérje

112.7g

Szénhidrát

6.1g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Spárgás-sajtos metélt

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

854

Kalória

34g

Fehérje

66.5g

Szénhidrát

51.4g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Spárgás-pirított szalonnás spagetti

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

850

Kalória

31.9g

Fehérje

82.6g

Szénhidrát

41.2g

Zsír

Még több zöldséges tészta

Még több zöldspárgás tészta itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro