2026.02.14.

Nem mindegy, hova rakódik a zsír – Még az agy öregedését is felgyorsíthatja

Egy friss kutatás szerint bizonyos zsírfelhalmozódási formák a szellemi hanyatlással is összefügghetnek.

Régóta ismert, hogy a túlsúly nem csupán a szív- és érrendszert vagy az anyagcserét terheli meg, hanem az agy működésére is hatással lehet. Korábbi vizsgálatok összefüggést találtak a túlzott testzsír, a memória romlása, a lassabb gondolkodás és az időskori kognitív hanyatlás között. A fókusz azonban sokáig elsősorban a testsúlyon és a testtömegindexen (BMI) volt.

Mérlegelés

Nem mindegy, hova rakódik a zsír – Még az agy öregedését is felgyorsíthatja

Közel 26 ezer ember adatait vizsgálták

A kutatók mintegy 26 ezer ember testéről és agyáról készült MRI-felvételeket elemeztek. A cél az volt, hogy feltérképezzék, miként függ össze a testzsír eloszlása az agy szerkezetével és a gondolkodási képességekkel.

Az eredmények szerint bizonyos zsírfelhalmozódási mintázatok különösen kedvezőtlenek az agy szempontjából, még akkor is, ha az érintett személy nem számít elhízottnak.

Amikor a zsír a hasnyálmirigyben rakódik le

Az egyik legkedvezőtlenebb mintázat az volt, amikor a zsír jelentős része a hasnyálmirigyben halmozódott fel.

A hasnyálmirigy kulcsszerepet játszik az emésztésben és a vércukorszint szabályozásában. A vizsgálat szerint azonban a szervben lerakódó zsír összefüggésbe hozható az agy szürkeállományának gyorsabb csökkenésével.

A szürkeállomány felelős többek között a gondolkodásért, a memóriáért és a döntéshozatalért. Azoknál, akiknél nagyobb mértékű volt a hasnyálmirigy-zsírosodás, gyengébb kognitív teljesítményt is mértek.

Mérlegelés

A hasnyálmirigy kulcsszerepet játszik az emésztésben és a vércukorszint szabályozásában

A „vékony, mégis zsíros” testalkat sem veszélytelen

Létezik egy kevésbé látványos, ám gyakori jelenség is, amelyet gyakran „skinny fat” testalkatként emlegetnek.

Ezek az emberek nem tűnnek túlsúlyosnak, de testösszetételük kedvezőtlen: viszonylag magas a testzsírszázalékuk, miközben alacsony az izomtömegük, főként a törzs területén.

Ebben az esetben a zsír nem feltétlenül egyetlen szervben koncentrálódik, mégis hasonlóan kedvezőtlen kapcsolatot mutat az agy öregedésével és a szellemi teljesítmény romlásával.

Nem elég a BMI-t nézni

Az eredmények alapján az agy egészségének megőrzése szempontjából nem elegendő kizárólag a testsúlyt vagy a BMI-értéket figyelni.

A belső szervek körül felhalmozódó zsír, valamint az izomtömeg csökkenése olyan rejtett kockázati tényezők lehetnek, amelyek hosszú távon hozzájárulhatnak a mentális hanyatláshoz.

Forrásunk volt.

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro