alapanyagok zöldségek gyökérzöldség

Bébirépa

Alacsony kalóriatartalom

Szilveszteri majonézes lencsesaláta

1092 kcal

Szilveszteri majonézes lencsesaláta

Szójaszószos-csirkés sült karfiolrizs

429 kcal

Szójaszószos-csirkés sült karfiolrizs

Hátszín steak minden jóval

599 kcal

Hátszín steak minden jóval

Zöldséges borsóleves vajgaluskával

405 kcal

Zöldséges borsóleves vajgaluskával

Még több recept

Leírás

A bébirépa a sárgarépa egy édes fajtája, mely 5-8 cm-nél nem nő meg nagyobbra. Csakúgy, mint a sárgarépa, a bébirépa is nagyon egészséges magas karotin, B-, C- és K-vitamin tartalma miatt. A bébirépa felhasználható levesekhez, főzelékekhez, köretekhez, de dekorációs célokra is kiválóan alkalmas. Ráadásul, mint minden répaféle, a bébiételek első, alapvető alapanyaga. Fagyasztott vagy konzerv formában, ritkábban frissen is megvásárolhatjuk a nagyobb boltokban vagy a piacon

Bébirépa

Tápanyag és kalória

35

Kalória

0.6g

Fehérje

8.2g

Szénhidrát

0.1g

Zsír

90.4g

Víz

-

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

4.8g

Cukor

100 g Bébirépa

fehérjetartalom

0.64 g

zsírtartalom

0.095 g

szénhidráttartalom

8.24 g

víztartalom

90.35 g

Hány kalória gramm bébirépa?

Top ásványi anyagok

Nátrium

78 mg

Kalcium

32 mg

Foszfor

28 mg

Magnézium

10 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.105 g

Kolin

7.5 mg

Béta-karotin

6391 µg

Alfa-karotin

3767 µg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

0.64 g

Zsír

telített zsírsav

0.023 g

egyszeresen telített zsírsav

0.007 g

többszörösen telített zsírsav

0.065 g

ásványi anyagok

Kalcium

32 mg

Vas

0.89 mg

Magnézium

10 mg

Foszfor

28 mg

Nátrium

78 mg

Cink

0.17 mg

Réz

0.1 mg

Mangán

0.151 mg

Szelén

0.9 µg

szénhidrát

rost

2.9 g

cukor

4.76 g

víz

90.35 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.03 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.036 mg

Niacin - B3 vitamin

0.556 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.401 mg

Folát

27 µg

Kolin

7.5 mg

Alfa-karotin

3767 µg

Béta-karotin

6391 µg

Lutein+zeaxantin

358 µg

K vitamin

9.4 µg

A vitamin

690 µg

C vitamin

2.6 mg

B6 vitamin

0.105 g

38 találat (szűretlen)

Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő

szűrés

szűrés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Címlapról ajánljuk

egy világos és egy sötét sárgájú feltőrt tojás egy tányérban

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

tojásreggelit készítő nő

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

elégedetlen, kicsit túlsúlyos harmincas nő a tükörben nézi magát

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

Legnépszerűbb cikkek

idős nő alszik

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti-leves-egyszeruen

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

legegyszerubb-krumplifozelek

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept