Bébirépa

74 kcal

Grillezett csirkemell salátával

405 kcal

Csirkemell sült zöldségekkel és sajtszósszal

Még több recept

Leírás

A bébirépa a sárgarépa egy édes fajtája, mely 5-8 cm-nél nem nő meg nagyobbra. Csakúgy, mint a sárgarépa, a bébirépa is nagyon egészséges magas karotin, B-, C- és K-vitamin tartalma miatt. A bébirépa felhasználható levesekhez, főzelékekhez, köretekhez, de dekorációs célokra is kiválóan alkalmas. Ráadásul, mint minden répaféle, a bébiételek első, alapvető alapanyaga. Fagyasztott vagy konzerv formában, ritkábban frissen is megvásárolhatjuk a nagyobb boltokban vagy a piacon

Bébirépa

Tápanyag és kalória

Kalória

0.6g

Fehérje

8.2g

Szénhidrát

0.1g

Zsír

90.4g

Víz

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

4.8g

Cukor

100 g Bébirépa

fehérjetartalom

0.64 g

zsírtartalom

0.095 g

szénhidráttartalom

8.24 g

víztartalom

90.35 g

Hány kalória gramm bébirépa?

Top ásványi anyagok

Nátrium

78 mg

Kalcium

32 mg

Foszfor

28 mg

Magnézium

10 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.105 g

Kolin

7.5 mg

Béta-karotin

6391 µg

Alfa-karotin

3767 µg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

0.64 g

Zsír

telített zsírsav

0.023 g

egyszeresen telített zsírsav

0.007 g

többszörösen telített zsírsav

0.065 g

ásványi anyagok

Kalcium

32 mg

Vas

0.89 mg

Magnézium

10 mg

Foszfor

28 mg

Nátrium

78 mg

Cink

0.17 mg

Réz

0.1 mg

Mangán

0.151 mg

Szelén

0.9 µg

szénhidrát

rost

2.9 g

cukor

4.76 g

víz

90.35 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.03 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.036 mg

Niacin - B3 vitamin

0.556 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.401 mg

Folát

27 µg

Kolin

7.5 mg

Alfa-karotin

3767 µg

Béta-karotin

6391 µg

Lutein+zeaxantin

358 µg

K vitamin

9.4 µg

A vitamin

690 µg

C vitamin

2.6 mg

B6 vitamin

0.105 g

38 találat (szűretlen)

Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő

szűrés

456 kcal

Tejszínes-bébirépás csirkemell
645 kcal

Irish Beef Cobbler
723 kcal

Burgundi marharagu Hassan módra
74 kcal

Fahéjas sárgarépa
558 kcal

Szaftos rizses hús Mexxitől
621 kcal

Brokkolis-bébirépás quiche
2270 kcal

Vajhal zöldséges palacsinta tekercsekkel
405 kcal

Csirkemell sült zöldségekkel és sajtszósszal
3141 kcal

Fürj, sárgarépa, borsikafű
704 kcal

Lazac finn módra 2.
528 kcal

Grillezett csirkemell salátával
246 kcal

Tavaszi zöldséges rizs
1185 kcal

Tonhalas tésztasaláta nem csak gyermekeknek
567 kcal

Majonézes-zöldséges tésztasaláta 2.
530 kcal

Rozmaringos bélszín mandulás zöldségekkel

1

2

3

szűrés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Így süsd meg otthon a gesztenyét, hogy a pucolással se...

A sült gesztenye nemcsak a karácsonyi vásárok kedvence: otthon is elkészítheted, ráadásul a maradékból leves, köret vagy akár desszert is készülhet. Mutatjuk, hogyan válassz jó szemeket, miért fontos a bevágás, és hogyan süsd meg úgy, hogy a belseje puha, a héja pedig könnyen eltávolítható legyen.

Nosalty

Gasztro

Így válaszd ki a tökéletes édesburgonyát: 5 intő jel, amire...

Az édesburgonya nemcsak finom és sokoldalúan felhasználható alapanyag, hanem rostban, összetett szénhidrátokban és béta-karotinban is gazdag. Ahhoz azonban, hogy sütés vagy főzés után igazán ízletes fogás kerüljön az asztalra, érdemes már a boltban odafigyelni a megfelelő darab kiválasztására. Néhány apró jelből ugyanis könnyen felismerhetjük, ha egy édesburgonya már nem friss, vagy akár romlásnak indult.

Nosalty

Gasztro

Rekordot dönthet idén karácsonyra a dió ára: mutatjuk, mennyi az...

Jelentősen megdrágult a dióbél Magyarországon, és a karácsonyi sütési szezon közeledtével további áremelkedésre is számítani lehet. A hazai termést az aszály, a külföldi kínálatot pedig az európai termelési nehézségek sújtják, így az ünnepi sütemények egyik legfontosabb alapanyaga idén komoly kiadást jelenthet.

Nosalty

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.