alapanyagok felvágottak, húskrémek sonkák
Csirkemellsonka
Csirkemellből készülő magas hústartalmú fehérjében gazadag húsipari termék a csirkemellsonka. A különböző gyártók által előállított csirkemell sonka között különbség lehet. A termék tartalmaz csirkemell filét, vizet, sót, tejcukrot, ízfokozót, antioxidánst, aromákat és tartósítószert.
852 kcal
Sonkás-sajtos gofri a Kékfestő Konyhából
491 kcal
Fűszeres sültrépakrémes szendvics McMenemy Márktól
814 kcal
"Óvári" csirkemell
1074 kcal
Reform töltött hagyma panko morzsás külsővel
Még több recept
Leírás
Csirkemellsonka – receptek, leírás, tippek
A viszonylag olcsó, de tápértékben gazdag táplálkozás oszlopos tagja lehet a csirkemellsonka. Változatosan felhasználható alapanyag: szendvicsekhez, tojásos ételekhez, salátákhoz, tésztákhoz és pizza feltéteként is hozzáadható az ételhez.
Most pedig következzenek a vásárlási, tárolási és elkészítési tippek:
Mi az a csirkemellsonka?
A csirkemellsonka egy húskészítmény, amely jellemzően csirkemellhúsból készül, és sokan választják egészségesebb alternatívaként a hagyományos sertéssonkával szemben. Alacsonyabb a zsír- és kalóriatartalma, miközben fehérjében gazdag, ezért népszerű a diétázók, sportolók és egészségtudatos fogyasztók körében.
Hogyan vásároljuk?
Bármely szuper- és hipermarketben, kisebb közértben, delikátboltban és hentesboltban is tudunk venni csirkemellsonkát. Ha előre csomagolt terméket választunk, akkor ellenőrizzük a lejárati dátumot, és az összetevők listáját. Minél kevesebb sót és adalékanyagot tartalmaz, annál minőségibb termékként tekinthetünk rá.
Mire jó a csirkemellsonka?
Amellett, hogy a csirkemellsonka változatosan felhasználható alapanyag egészségügyi előnyei is vannak. Magas a fehérje tartalma, ellenben alacsony zsírtartalmú, így könnyen beilleszthető bármilyen diétába. Mindig érdemes ellenőrizni az összetevők sorát, hiszen feldolgozott élelmiszer lévén sok só és adalékanyag kerülhet bele. A csirkemell gazdag B-vitaminokban, ami segíti az anyagcsere és az idegrendszer működését.
Mi készülhet a csirkemellsonkából?
Készülhet könyvolvasós szendvics és házi pizza csorbaviki konyhájából.
Még több csirkemellsonkás receptért görgess lejjebb!
Tápanyag és kalória
95
Kalória
14g
Fehérje
-
Szénhidrát
1g
Zsír
-
Víz
-
Koleszterin
-
Élelmi rost
-
Cukor
100 g Csirkemellsonka
fehérjetartalom
14 g
zsírtartalom
0 g
szénhidráttartalom
0 g
víztartalom
0 g
Hány kalória gramm csirkemellsonka?
Top ásványi anyagok
Top vitaminok
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
14 g
Zsír
ásványi anyagok
szénhidrát
vitaminok
196 találat (szűretlen)
Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő
szűrés
-
618 kcal
Pizza teljes kiőrlésű liszttel
-
143 kcal
Onigiri
-
615 kcal
Sajtos-sonkás rakott csirkemell
-
1366 kcal
Sonkás-baconös töltött tészta
-
215 kcal
Zöldfűszeres túrókrémmel töltött gomba
-
258 kcal
Sonkás-sajtos grillezett melegszendvics
-
412 kcal
Robi féle Ham & eggs
-
411 kcal
Brokkolis tészta csőben sütve
-
1440 kcal
Serpenyős lepény tíz perc alatt
-
1431 kcal
Sós töltött háromszög nikuszbaby konyhájából
-
680 kcal
Sonkás-sajtos csirkemell
-
631 kcal
Sonkás-zöldséges melegszendvics
-
597 kcal
Csontolt töltött csirkecomb
-
341 kcal
Sonkakosaras csirkemell
-
741 kcal
Zöldséges rakott karaj
-
1
2
3
4
5
6
...
13
14
szűrés
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Címlapról ajánljuk
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket az ételeket csak a hozzávalóikról?
Vajon felismered a kedvenc magyar ételeidet pusztán a hozzávalóik alapján? Most próbára teheted konyhai tudásodat! A képeken nem mutatunk meg minden alapanyagot, de a legfontosabbakból már rájöhetsz, melyik finomságra gondoltunk.
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Hol együnk igazán jót 2026-ban? Megjelent a Dining Guide új...
Hol érdemes igazán jót enni Magyarországon, mely vidéki éttermeket érdemes felkeresni, és hol készülnek az ország legjobb pizzái? A Dining Guide több mint 20 év szakmai tapasztalatára és közel 550 vendéglátóhely tesztelésére építve állította össze 2026-os TOP100 Étteremkalauzát.
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Top Receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Magyari-féle cigánypecsenye
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept