alapanyagok egyéb gyümölcsök gyümölcskonzerv

Eperkonzerv

Az eperkonzerv tartósított eperből készült gyümölcskészítmény, amelyet cukros lében vagy saját levében tárolnak, így egész évben élvezhetjük az eper ízét. Szupermarketekben könnyen beszerezhető, és gyors megoldást jelent desszertekhez vagy süteményekhez. Önmagában is fogyasztható, de sütemények, joghurtok és gyümölcsös fogások alapanyagaként is népszerű.

365 kcal

Egyszerű gyümölcstorta ahogy kdrita készíti

1113 kcal

Eperke torta Kiss Mónitól

1634 kcal

Epres tallérok epres krémmel

220 kcal

Puncsos gyümölcsleves

Még több recept

Leírás

Eperkonzerv – receptek, leírás, tippek

Az eperkonzerv tartalmazhat C-vitamint és antioxidánsokat, amelyek az eper természetes összetevői, ugyanakkor cukortartalma általában magasabb a friss gyümölcsénél. Gyors energiaforrás lehet, és praktikus alternatíva, amikor nincs szezonja a friss epernek. Érdemes mértékkel fogyasztani, különösen a hozzáadott cukros változatokat.

Most pedig következzenek a vásárlási, tárolási és elkészítési tippek:

Mi az az eperkonzerv?

Eperkonzerv

Az eperkonzerv hőkezelt, tartósított eper, amelyet üvegben vagy konzervdobozban forgalmaznak. A gyümölcsöt általában cukros szirupban vagy saját levében tárolják, hogy megőrizze ízét és állagát. Színe élénk piros, íze édes, enyhén savanykás.

Hogyan tároljam?

A bontatlan eperkonzervet hűvös, száraz helyen tárolhatjuk. Felbontás után hűtőszekrényben tartsuk, és néhány napon belül fogyasszuk el. Érdemes tiszta edénybe áttölteni, ha nem használjuk fel egyszerre.

Hogyan vásároljuk?

Vásárláskor figyeljünk arra, hogy a konzerv csomagolása sértetlen legyen, és lehetőleg magas gyümölcstartalmú terméket válasszunk. Érdemes ellenőrizni a hozzáadott cukor mennyiségét és az összetevőlistát is.

Mikor vegyem?

Az eperkonzerv egész évben elérhető, ezért praktikus választás lehet, ha szezonon kívül is szeretnénk eperrel főzni vagy sütni.

Milyen ételekhez használhatjuk az eperkonzervet?

Az eperkonzerv kiváló süteményekhez, tortákhoz, pohárkrémekhez és fagylaltokhoz. Jól illik joghurtokhoz, zabkásákhoz vagy palacsintákhoz, de gyümölcssalátákhoz és desszertekhez is felhasználható, mert édes, gyümölcsös ízt ad az ételeknek.

Még több eperkonzerves receptért görgess lejjebb!

Tápanyag és kalória

Kalória

0.6g

Fehérje

23.5g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

75.4g

Víz

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

21.8g

Cukor

100 g Eperkonzerv

fehérjetartalom

0.56 g

zsírtartalom

0.179 g

szénhidráttartalom

23.53 g

víztartalom

75.35 g

Hány kalória gramm eperkonzerv?

Top ásványi anyagok

Kalcium

13 mg

Foszfor

12 mg

Magnézium

8 mg

Nátrium

4 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.049 g

C vitamin

31.7 mg

Kolin

3.8 mg

E vitamin

0.19 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

0.56 g

Zsír

telített zsírsav

0.014 g

egyszeresen telített zsírsav

0.036 g

többszörösen telített zsírsav

0.129 g

ásványi anyagok

Kalcium

13 mg

Vas

0.49 mg

Magnézium

8 mg

Foszfor

12 mg

Nátrium

4 mg

Cink

0.09 mg

Réz

0.063 mg

Mangán

0.2 mg

Szelén

0.3 µg

szénhidrát

rost

1.7 g

cukor

21.83 g

víz

75.35 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.021 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.034 mg

Niacin - B3 vitamin

0.057 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.179 mg

Folát

28 µg

Kolin

3.8 mg

Béta-karotin

16 µg

Lutein+zeaxantin

18 µg

E vitamin

0.19 mg

K vitamin

1.5 µg

A vitamin

1 µg

C vitamin

31.7 mg

B6 vitamin

0.049 g

16 találat (szűretlen)

Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő

szűrés

277 kcal

Tejszínes eperkrémleves
220 kcal

Puncsos gyümölcsleves
897 kcal

Rizskók muffin
689 kcal

Kókuszos tejberizs gyümölcsökkel
365 kcal

Egyszerű gyümölcstorta ahogy kdrita készíti
710 kcal

Rózsaszín palacsinta
483 kcal

Eperpudingos piskóta
884 kcal

Epres-kókuszos muffin
708 kcal

Epres-kekszes álom
957 kcal

Epres-túrós szelet
1518 kcal

Eperkrémes szülinapot torta
618 kcal

Dupla epres-túrós
1350 kcal

Epres rizsbomba
502 kcal

Epres csónak
1113 kcal

Eperke torta Kiss Mónitól

1

2

szűrés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Címlapról ajánljuk

Életmód

Szennyezett kolbászokat hívtak vissza, ne fogyaszd el ezeket a termékeket!

Két népszerű füstölt húskészítményt hívott vissza a forgalomból a Nébih mikrobiológiai eltérés miatt. A hatóság arra figyelmezteti a vásárlókat, hogy az érintett kolbászokat semmiképpen ne fogyasszák el.

Németh Orsi

Életmód

Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...

Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Németh Orsi

Életmód

Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják

A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.

Németh Orsi

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.