alapanyagok zöldségek hüvelyesek
Felesborsó
337 kcal
Sárgaborsóleves egyszerűen
789 kcal
Sárgaborsó-főzelék fasírttal
651 kcal
Sárgaborsó-főzelék
429 kcal
Lengyel sárgaborsóleves
Még több recept
Leírás
Száraz, hántolt, felezett kerti zöldborsó, a hüvelyesek legegészségesebb fajtája. Sárga és zöld színű változata létezik. Nem csupán magas a fehérje, B vitamin és rost tartalmuk, de szinte teljesen zsírmentesek. A felesborsó csökkenti a koleszterin szintet, stabilizálja a vércukrot, izoflavonid tartalma pedig megelőzheti a rákosodást. Főzés közben hamar szétesik. Többnyire leves és főzelék készül belőle.
Tápanyag és kalória
364
Kalória
23.1g
Fehérje
61.6g
Szénhidrát
3.9g
Zsír
8.7g
Víz
-
Koleszterin
22.2g
Élelmi rost
3.1g
Cukor
100 g Felesborsó
fehérjetartalom
23.12 g
zsírtartalom
2.045 g
szénhidráttartalom
61.63 g
víztartalom
8.69 g
Hány kalória gramm felesborsó?
Top ásványi anyagok
Foszfor
334 mg
Magnézium
63 mg
Kalcium
46 mg
Nátrium
5 mg
Top vitaminok
Kolin
156.9 mg
B6 vitamin
0.14 g
Niacin - B3 vitamin
3.608 mg
C vitamin
1.8 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
23.12 g
Zsír
telített zsírsav
0.408 g
egyszeresen telített zsírsav
0.615 g
többszörösen telített zsírsav
1.022 g
ásványi anyagok
Kalcium
46 mg
Vas
4.73 mg
Magnézium
63 mg
Foszfor
334 mg
Nátrium
5 mg
Cink
3.49 mg
Réz
0.809 mg
Mangán
1.19 mg
Szelén
10.7 µg
szénhidrát
rost
22.2 g
cukor
3.14 g
víz
8.69 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.719 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.244 mg
Niacin - B3 vitamin
3.608 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.962 mg
Folát
15 µg
Kolin
156.9 mg
Béta-karotin
89 µg
E vitamin
0.12 mg
K vitamin
15.9 µg
A vitamin
7 µg
C vitamin
1.8 mg
B6 vitamin
0.14 g
91 találat (szűretlen)
Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő
szűrés
-
651 kcal
Sárgaborsó-főzelék
-
550 kcal
Sárgaborsó leves
-
541 kcal
Sárgaborsó-krémleves egyszerűen
-
835 kcal
Sárgaborsó főzelék füstölt oldalassal
-
795 kcal
Sárgaborsófőzelék 4. - pirított baconnel
-
412 kcal
Sárgaborsó-főzelék pirított virslikarikákkal
-
1249 kcal
Sárgaborsó-főzelék fokhagymás sülthússal
-
505 kcal
Egyszerű-egészséges sárgaborsó főzelék rántás nélkül
-
264 kcal
Felesborsó-főzelék
-
2444 kcal
Sárgaborsó főzelék 2. -fasírtgolyócskákkal
-
347 kcal
Sárgaborsó-főzelék pirított hagymával
-
576 kcal
Sárgaborsó gulyás
-
454 kcal
Sárgaborsó krémleves (Sárgaborsó leves 2.)
-
463 kcal
Sárgaborsópüré fokhagymásan
-
568 kcal
Sárgaborsó-főzelék Santorini szigetéről
-
1
2
3
4
5
6
7
szűrés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Címlapról ajánljuk
6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded
Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.
Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...
Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept