alapanyagok egyéb gyümölcsök aszalt gyümölcs

Görög mazsola

Átlagos kalóriatartalom

Pihe-puha kalács

786 kcal

Pihe-puha kalács

A legkrémesebb sütőtökpite

222 kcal

A legkrémesebb sütőtökpite

Muskotályos-köszmétés pohárkrém

539 kcal

Muskotályos-köszmétés pohárkrém

Mazsolás zabkeksz

273 kcal

Mazsolás zabkeksz

Még több recept

Leírás

A mazsola mag nélküli aszalt csemegeszőlő. Nagyon egészséges, gazdag vasban és káliumban, de a cukortartalma is meglehetősen magas, mivel a szőlőszemek víztartalmuknak 90 %-át elveszítik a szárítás során. Görög mazsola alatt általában a korinthoszi mazsolát értjük, amelynek apró, sötét színű szemei jellegzetes, édes ízűek. Ezen kívül sokféle görög mazsola létezik, nagyobb szeműek, sárgásak stb. A görög mazsolából bort is készítenek, ez a mavrodaphne.

Görög mazsola

Tápanyag és kalória

301

Kalória

3.3g

Fehérje

80g

Szénhidrát

0.2g

Zsír

14.9g

Víz

-

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

65.7g

Cukor

100 g Görög mazsola

fehérjetartalom

3.28 g

zsírtartalom

0.136 g

szénhidráttartalom

80.02 g

víztartalom

14.9 g

Hány kalória gramm görög mazsola?

Top ásványi anyagok

Foszfor

101 mg

Kalcium

64 mg

Magnézium

35 mg

Nátrium

24 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.323 g

Kolin

11.1 mg

C vitamin

3.2 mg

Niacin - B3 vitamin

1.142 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

3.28 g

Zsír

telített zsírsav

0.065 g

egyszeresen telített zsírsav

0.014 g

többszörösen telített zsírsav

0.057 g

ásványi anyagok

Kalcium

64 mg

Vas

0.98 mg

Magnézium

35 mg

Foszfor

101 mg

Nátrium

24 mg

Cink

0.37 mg

Réz

0.228 mg

Mangán

0.226 mg

Szelén

0.7 µg

szénhidrát

rost

3.3 g

cukor

65.7 g

víz

14.9 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.008 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.191 mg

Niacin - B3 vitamin

1.142 mg

Folát

3 µg

Kolin

11.1 mg

E vitamin

0.12 mg

K vitamin

3.5 µg

C vitamin

3.2 mg

B6 vitamin

0.323 g

19 találat (szűretlen)

Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő

szűrés

szűrés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Címlapról ajánljuk

egy világos és egy sötét sárgájú feltőrt tojás egy tányérban

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

tojásreggelit készítő nő

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

elégedetlen, kicsit túlsúlyos harmincas nő a tükörben nézi magát

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

Legnépszerűbb cikkek

idős nő alszik

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti-leves-egyszeruen

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

legegyszerubb-krumplifozelek

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept