alapanyagok halak édesvizi hal
Hal
451 kcal
Olasz paradicsomszószos hal (Pesce in umido)
1903 kcal
Az eredeti bajai halászlé, házi gyufatésztával
531 kcal
Egészben sült aranydurbincs (Tunner-módra)
110 kcal
Mediterrán halraguval töltött teljes kiörlésű tönkölypalacsinta
Még több recept
Leírás
A hal a gerincesek altörzséhez tartozik, elsődlegesen a vízi gerinces állatok gyűjtőnevévé vált. Néhány olyan élőlénycsoport neve is tartalmazza a hal szót, mely rendszertanilag nem tartozik a halak közé, pl. a puhatestűek közé tartozó tintahal. A hal változó testhőmérsékletű állat, tehát életfolyamatainak sebessége a környező víz hőmérsékletétől függ. A fehérjeanyagcsere végterméke a halaknál 70-80 %-ban ammónia, ennek köszönhetően csökken a hőveszteségűk. Számos halfaj fontos táplálékul szolgál az ember számára. Az ehető halfajok izomzatából készített élelmiszeripari nyersanyagot, félkészterméket vagy készterméket hal néven hagyományosan megkülönböztetik a hústól, amely alatt kifejezetten a madarak és emlősök izomszövetéből és belső szerveiből nyert élelmiszereket értik. Gazdasági szempontból jelentős az ehető,-, valamint a díszhalak halászata.
Tápanyag és kalória
96
Kalória
20.1g
Fehérje
-
Szénhidrát
1.7g
Zsír
78.1g
Víz
50g
Koleszterin
-
Élelmi rost
-
Cukor
100 g Hal
fehérjetartalom
20.08 g
zsírtartalom
50001.446 g
szénhidráttartalom
0 g
víztartalom
78.08 g
Hány kalória gramm hal?
Top ásványi anyagok
Foszfor
170 mg
Nátrium
52 mg
Magnézium
27 mg
Kalcium
10 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.162 g
Kolin
42.5 mg
Niacin - B3 vitamin
3.903 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.487 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
20.08 g
Zsír
telített zsírsav
0.585 g
egyszeresen telített zsírsav
0.498 g
többszörösen telített zsírsav
0.363 g
koleszterin
50 g
ásványi anyagok
Kalcium
10 mg
Vas
0.56 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
170 mg
Nátrium
52 mg
Cink
0.33 mg
Réz
0.075 mg
Mangán
0.037 mg
Szelén
41.8 µg
szénhidrát
víz
78.08 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.041 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.063 mg
Niacin - B3 vitamin
3.903 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.487 mg
Folát
24 µg
Kolin
42.5 mg
E vitamin
0.4 mg
D vitamin
124 µg
K vitamin
1.4 µg
B12 vitamin
1.58 µg
B6 vitamin
0.162 g
202 találat (szűretlen)
Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő
szűrés
-
593 kcal
Sült hal zabpehelyben
-
242 kcal
Halragu
-
262 kcal
Halas terrine
-
531 kcal
Tonhalas tészta 8. - citrommal
-
258 kcal
Párolt hal zöldségkörettel
-
291 kcal
Hal narancsos-tejszínes mártással
-
826 kcal
Bakonyi harcsapaprikás kapros juhtúrós galuskával
-
262 kcal
Mediterrán halleves
-
79 kcal
Grillezett hal Philips Airfryerben készítve
-
626 kcal
Halpörkölt
-
2395 kcal
Rántott afrikai harcsa tepsis krumplival
-
460 kcal
Halleves
-
699 kcal
Hal olajbogyóval és aszalt paradicsommal
-
246 kcal
Pikáns kardhalsteak
-
485 kcal
Kapormártásos halfilé
-
1
2
3
4
5
6
...
13
14
szűrés
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Címlapról ajánljuk
Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...
A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!
Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit
Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.
A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...
Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Top Receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept