- csirkemáj
- grízgaluska
- székelykáposzta
- töltött káposzta
- borsos tokány
- sültbrokkoli-krémleves
- svéd húsgolyó
- lencsefőzelék
- házi kocsonya
- birsalmasajt
alapanyagok zöldségek egyéb zöldségkészítmény
Hummusz
697 kcal
Gombaköfte tzatzikivel mindenmentesen
711 kcal
Bőséges kínálótál
679 kcal
Paradicsomos-mozzarellás roston sült csirkemell
416 kcal
Hummuszos tészta sült paradicsommal és olajbogyóval
Még több recept
Leírás
A hummusz (vagy hummus) a közel-keleti konyha étele, csicseriborsóból, tahiniből (szezámmag-krém), olívaolajjal, citromlével illetve különféle fűszerekkel készített sós krém. Jellemzően pitával, friss zöldségekkel fogyasztjuk, kitűnő, különleges elő- vagy vendégváró étel. Megvásárolhatjuk készen a boltokban natúr vagy különböző fűszerezésű változatokban, vagy elkészíthetjük otthon magunk is, nálunk is számos humusz receptet találtok.
Tápanyag és kalória
237
Kalória
7.8g
Fehérje
15g
Szénhidrát
17.8g
Zsír
57.4g
Víz
-
Koleszterin
5.5g
Élelmi rost
620mg
Cukor
100 g Hummusz
fehérjetartalom
7.78 g
zsírtartalom
16.714 g
szénhidráttartalom
15 g
víztartalom
57.4 g
Hány kalória gramm hummusz?
Top ásványi anyagok
Nátrium
426 mg
Foszfor
181 mg
Magnézium
75 mg
Kalcium
47 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.146 g
E vitamin
1.54 mg
Niacin - B3 vitamin
1.024 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.346 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
7.78 g
Zsír
telített zsírsav
2.562 g
egyszeresen telített zsírsav
5.34 g
többszörösen telített zsírsav
8.812 g
ásványi anyagok
Kalcium
47 mg
Vas
2.54 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
181 mg
Nátrium
426 mg
Cink
1.44 mg
Réz
0.377 mg
Mangán
1.155 mg
Szelén
4.7 µg
szénhidrát
rost
5.5 g
cukor
0.62 g
víz
57.4 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.16 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.127 mg
Niacin - B3 vitamin
1.024 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.346 mg
Folát
48 µg
Béta-karotin
12 µg
Béta-kriptoxantin
3 µg
Lutein+zeaxantin
258 µg
E vitamin
1.54 mg
K vitamin
22.8 µg
A vitamin
1 µg
B6 vitamin
0.146 g
21 találat (szűretlen)
Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő
szűrés
-
526 kcal
Egészben sült, fűszeres karfiol
-
416 kcal
Hummuszos tészta sült paradicsommal és olajbogyóval
-
741 kcal
Sabich
-
363 kcal
Töltött tojás három változatban
-
858 kcal
Pofonegyszerű hummusztál
-
1796 kcal
Hummuszkéregben sült csirke
-
639 kcal
Gyors és egyszerű falafelgolyó
-
1116 kcal
Karfiolsteak pirított magvakkal és humusszal
-
697 kcal
Gombaköfte tzatzikivel mindenmentesen
-
679 kcal
Paradicsomos-mozzarellás roston sült csirkemell
-
445 kcal
Gomba carpaccio
-
385 kcal
Vegán kalács hummusszal és zöldségekkel
-
711 kcal
Bőséges kínálótál
-
1525 kcal
Sárgarépás falafelgolyók lepénykenyérrel
-
1024 kcal
Lencsés buddha bowl
-
1
2
szűrés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Címlapról ajánljuk
Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba
Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.
9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...
Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.
Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...
Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.
Legnépszerűbb cikkek
Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...
Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.
Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...
A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.
Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?
Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Párizsi bundás szelet (klasszikus)
Ha egy gyorsan elkészíthető, mégis nosztalgikusan finom fogásra vágysz, a retró párizsi bundás szelet biztos befutó. Puhára sült karaj vagy csirkemell, aranybarna tojásbunda és az ...
Még több top recept
Friss receptek
- Sütőtökös bundában sült csirkemell
- Citromos csirke
- Gyömbéres sütőtökleves
- Loco Moco
- Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti
- Vegán katsu curry rántott sütőtökkel
Még több friss recept