alapanyagok magvak egyéb magvak
Kakaóbab
572 kcal
Áfonyás sült zabkása
232 kcal
Alacsony kalóriás brownie
1042 kcal
Aszalt szilvás-quinoás szelet
728 kcal
Egyszerű Rigó Jancsi-torta
Még több recept
Leírás
A kakaóbab a Dél-Amerikában honos kakaófa gyümölcse, évszázadok óta egy rendkívül népszerű élelmiszer, amelyet az élelmiszeripar sokoldalú felhasználása jellemez. Belőle készül a csokoládé, a kakaóvaj, a kakaópor. Magas vitamin-, ásványi anyag és antioxidánstartalmú alapanyag, fő - élénkítő - hatóanyaga a teobromin.
Tápanyag és kalória
228
Kalória
19.6g
Fehérje
57.9g
Szénhidrát
13.7g
Zsír
3g
Víz
-
Koleszterin
37g
Élelmi rost
1.8g
Cukor
100 g Kakaóbab
fehérjetartalom
19.6 g
zsírtartalom
13.08 g
szénhidráttartalom
57.9 g
víztartalom
3 g
Hány kalória gramm kakaóbab?
Top ásványi anyagok
Foszfor
734 mg
Magnézium
499 mg
Kalcium
128 mg
Nátrium
21 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.118 g
Kolin
12 mg
Niacin - B3 vitamin
2.185 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.254 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
19.6 g
Zsír
telített zsírsav
8.07 g
egyszeresen telített zsírsav
4.57 g
többszörösen telített zsírsav
0.44 g
ásványi anyagok
Kalcium
128 mg
Vas
13.86 mg
Magnézium
499 mg
Foszfor
734 mg
Nátrium
21 mg
Cink
6.81 mg
Réz
3.788 mg
Mangán
3.837 mg
Szelén
14.3 µg
szénhidrát
rost
37 g
cukor
1.75 g
víz
3 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.078 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.241 mg
Niacin - B3 vitamin
2.185 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.254 mg
Folát
32 µg
Kolin
12 mg
Lutein+zeaxantin
38 µg
E vitamin
0.1 mg
K vitamin
2.5 µg
B6 vitamin
0.118 g
7 találat (szűretlen)
Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő
szűrés
-
728 kcal
Egyszerű Rigó Jancsi-torta
-
340 kcal
Mindenmentes házi csokoládéfagylalt
-
232 kcal
Alacsony kalóriás brownie
-
293 kcal
Szuper egészséges kakaós-banános gombóc
-
1042 kcal
Aszalt szilvás-quinoás szelet
-
572 kcal
Áfonyás sült zabkása
-
247 kcal
Banános csokitöretes turmix
szűrés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept