alapanyagok gabonaipari termékek különleges liszt
Kamut liszt
389 kcal
Kefirkovászos kamut lisztes kenyér
224 kcal
Kefires kovászos-kamut lisztes minikuglófok
228 kcal
Kamut keksz csokidarabokkal
Még több recept
Leírás
A kamut, azaz khorasan búza egy ősi búzafajta, amelyet elsősorban az amerikai kontinensen fogyasztanak, de ma már bioboltokban, speciális üzletekben itthon is beszerezhető. A hagyományos búzához képest valamivel alacsonyabb a szénhidrát- és élelmirost-tartalma, és magasabb a fehérje-, zsír-, valamint az ásványianyag-tartalma. A khorasan búza glikémiás indexe a durumbúzához hasonlóan a hagyományos búzáénál alacsonyabb, így cukorbetegek, fogyni vágyók étrendjébe is beilleszthető.
Tápanyag és kalória
337
Kalória
14.5g
Fehérje
70.6g
Szénhidrát
2.1g
Zsír
11.1g
Víz
-
Koleszterin
11.1g
Élelmi rost
7.8g
Cukor
100 g Kamut liszt
fehérjetartalom
14.54 g
zsírtartalom
1.03 g
szénhidráttartalom
70.58 g
víztartalom
11.07 g
Hány kalória gramm kamut liszt?
Top ásványi anyagok
Foszfor
364 mg
Magnézium
130 mg
Kalcium
22 mg
Nátrium
5 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.259 g
Kolin
25.8 mg
Niacin - B3 vitamin
6.375 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.949 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
14.54 g
Zsír
telített zsírsav
0.196 g
egyszeresen telített zsírsav
0.213 g
többszörösen telített zsírsav
0.621 g
ásványi anyagok
Kalcium
22 mg
Vas
3.77 mg
Magnézium
130 mg
Foszfor
364 mg
Nátrium
5 mg
Cink
3.68 mg
Réz
0.506 mg
Mangán
2.735 mg
Szelén
81.5 µg
szénhidrát
rost
11.1 g
cukor
7.84 g
víz
11.07 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.566 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.184 mg
Niacin - B3 vitamin
6.375 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.949 mg
Kolin
25.8 mg
Alfa-karotin
2 µg
Béta-karotin
5 µg
Béta-kriptoxantin
1 µg
Lutein+zeaxantin
301 µg
E vitamin
0.61 mg
K vitamin
1.8 µg
A vitamin
1 µg
B6 vitamin
0.259 g
3 találat (szűretlen)
Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő
szűrés
-
389 kcal
Kefirkovászos kamut lisztes kenyér
-
228 kcal
Kamut keksz csokidarabokkal
-
224 kcal
Kefires kovászos-kamut lisztes minikuglófok
szűrés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept