alapanyagok magvak egyéb magvak
Kendermag
129 kcal
Magkeksz
672 kcal
Fenyőtűs tésztasaláta
1167 kcal
Misos pirított csicsóka
589 kcal
Erdőkostóló kendermagos-vadfüves kencéje
Még több recept
Leírás
Nemesített (Cannabis sativa) növény magja. Ez a kender nem tartalmaz THC-t, így tudatmódosító hatása nincs, ezzel szemben viszont rengeteg értékes tápanyaghoz juthatunk belőle. A kendermagban található fehérje a szervezetünk számára a legjobban feldolgozható növényi fehérje, ezért könnyen emészthető. A kendermag tartalmazza azt a 8 aminosavat, amit az emberi szervezet nem képes előállítani. A kendermagból készítenek olajat, ami szintén nagyon egészséges, 90%-a telítetlen zsírsav és nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 és omega-6 zsírsavakat. A kendermagot felhasználhatjuk magvas kenyerekhez, köretekhez.
Tápanyag és kalória
503
Kalória
22g
Fehérje
35g
Szénhidrát
30g
Zsír
-
Víz
-
Koleszterin
35g
Élelmi rost
-
Cukor
100 g Kendermag
fehérjetartalom
22 g
zsírtartalom
29 g
szénhidráttartalom
35 g
víztartalom
0 g
Hány kalória gramm kendermag?
Top ásványi anyagok
Kalcium
1 mg
Top vitaminok
Niacin - B3 vitamin
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin
1 mg
C vitamin
1 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
22 g
Zsír
telített zsírsav
3 g
egyszeresen telített zsírsav
3 g
többszörösen telített zsírsav
23 g
ásványi anyagok
Kalcium
1 mg
szénhidrát
rost
35 g
vitaminok
Riboflavin - B2 vitamin
1 mg
Niacin - B3 vitamin
2 mg
C vitamin
1 mg
19 találat (szűretlen)
Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő
szűrés
-
442 kcal
Mogyorós fagyi tejmentesen
-
210 kcal
Paleo pizzatészta
-
357 kcal
Vegán házi joghurt
-
278 kcal
Mustáros krumpli
-
152 kcal
Glutén- és tojásmentes chiamagos kréker
-
371 kcal
Tökmagos paleo kenyér
-
276 kcal
Túró reggelire
-
92 kcal
Szuper vitaminbomba tavaszeleji újjáéledéshez
-
282 kcal
Gluténmentes magos-mandulás kréker
-
589 kcal
Erdőkostóló kendermagos-vadfüves kencéje
-
267 kcal
Paleo kenyér zöldbanán-liszttel
-
81 kcal
Kendermag tej
-
1167 kcal
Misos pirított csicsóka
-
566 kcal
Diós-paradicsomos-köményes-kendermagos kenyér
-
672 kcal
Fenyőtűs tésztasaláta
-
1
2
szűrés
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Címlapról ajánljuk
Ezt az apróságot szinte mindenki rossz kukába dobja
Egyetlen apró matrica is elég ahhoz, hogy a komposztba nem való anyag kerüljön. Mutatjuk, milyen gyakori hibát követünk el a gyümölcshéjak kidobásakor.
Soha ne így tedd a hűtőbe a bolti grillcsirkét, ha...
A bolti grillcsirke gyors és finom vacsora, de egy gyakori tárolási hiba miatt könnyen elszaporodhatnak benne a baktériumok. Mutatjuk, hogyan érdemes eltenni, hogy másnap is biztonságosan fogyasztható legyen.
Nosalty Mit főzzek ma? Selymes leves tökmaggal, Holstein-szelet és gyümölcsös...
A mai menü egy újhullámos krémlevessel indul, ezt követően klasszikus Holstein kerül a tányérunkra, majd pedig egy kisebb adag málnás tiramisut köszöntünk a hasunkban!
Legnépszerűbb cikkek
A „lusta asszony" 7 ebédötlete, hogy ne csak főzéssel teljen...
Mindig jól jön néhány receptötlet, amikor nagyon nincs kedv a főzéshez, akár hétvégén, akár a hétköznapok sűrűjében jön a szükség. Most a „lusta asszony" hét receptjét gyűjtöttük össze, amivel megúszós lehet az ebédkészítés.
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Top Receptek
Rőzsepecsenye
A rőzsepecsenye tipikus nyári, baráti összejövős étel: egyszerű alapanyagokból készül, mégis látványos és laktató. Modern magyar kerti étel, a tárcsás sütögetés kultúrájával ...
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Spenótos csicseriborsó-ragu marokkói fűszerekkel
- Sült csirke juharszirupos-misós sütőtökkel
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
Még több friss recept