alapanyagok gabonaipari termékek különleges liszt

Kölesliszt

Átlagos kalóriatartalom

442 kcal

Meggyes clafoutis

926 kcal

Glutén- és tejmentes vadas galuskával

684 kcal

Répatorta Fre(E)ni konyhájából

397 kcal

Zöldségfasírt Fre(E)ni konyhájából

Még több recept

Leírás

A kölesmagok őrleménye, gluténmentes lisztféle, amely felhasználható kenyerek, lepények, sütemények készítéséhez.

Kölesliszt

Tápanyag és kalória

382

Kalória

10.8g

Fehérje

75.1g

Szénhidrát

4.3g

Zsír

8.7g

Víz

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

1.7g

Cukor

100 g Kölesliszt

fehérjetartalom

10.75 g

zsírtartalom

4.078 g

szénhidráttartalom

75.12 g

víztartalom

8.67 g

Hány kalória gramm kölesliszt?

Top ásványi anyagok

Foszfor

285 mg

Magnézium

119 mg

Kalcium

14 mg

Nátrium

4 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.372 g

Niacin - B3 vitamin

6.02 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.267 mg

Tiamin - B1 vitamin

0.413 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

10.75 g

Zsír

telített zsírsav

0.536 g

egyszeresen telített zsírsav

0.924 g

többszörösen telített zsírsav

2.618 g

ásványi anyagok

Kalcium

14 mg

Vas

3.94 mg

Magnézium

119 mg

Foszfor

285 mg

Nátrium

4 mg

Cink

2.63 mg

Réz

0.535 mg

Mangán

1.002 mg

Szelén

32.7 µg

szénhidrát

rost

3.5 g

cukor

1.66 g

víz

8.67 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.413 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.073 mg

Niacin - B3 vitamin

6.02 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.267 mg

Folát

42 µg

E vitamin

0.11 mg

K vitamin

0.8 µg

B6 vitamin

0.372 g

16 találat (szűretlen)

Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő

szűrés

149 kcal

Teljes kiőrlésű mindenmentes zsemle
326 kcal

Vajon párolt gévagomba Mikibácsitól
1006 kcal

Rántott hús glutén-, tej- és tojásmentesen
181 kcal

Kucsmagombás krémleves Mikibácsitól
73 kcal

Kelkáposzta-főzelék agglegény módra
397 kcal

Zöldségfasírt Fre(E)ni konyhájából
227 kcal

Hóvégi káposztaleves
1166 kcal

Gluténmentes csokis tallérok
855 kcal

Gluténmentes spenótos pite
442 kcal

Meggyes clafoutis
571 kcal

Rántott karfiol
926 kcal

Glutén- és tejmentes vadas galuskával
329 kcal

Turbolyakrémleves Mikibácsitól
684 kcal

Répatorta Fre(E)ni konyhájából
132 kcal

Birsalmakrémleves sósan, tejmentesen

1

2

szűrés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Németh Orsi

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Németh Orsi

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Németh Orsi

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.