alapanyagok gabonaipari termékek kifli, zsemle

Kruton

Átlagos kalóriatartalom

Laskagomba-krémleves fürjtojással

258 kcal

Laskagomba-krémleves fürjtojással

Fokhagymakrémleves Picipiros konyhájából

597 kcal

Fokhagymakrémleves Picipiros konyhájából

Karácsonyi pikáns sajtkrémleves

608 kcal

Karácsonyi pikáns sajtkrémleves

Frissítő nyári gazpacho

280 kcal

Frissítő nyári gazpacho

Még több recept

Leírás

Pirított zsemle vagy kenyérszelet, amelyet levesbetétnek vagy szaft felitatásához használnak. A legjobb kruton száraz kenyérhéjból készül, olivaolajon roppanósra pirítva fokhagymával ízesítve. Persze az egyszerű pirított zsemlekockát is lehet krutonnak hívni, még senki nem kapott börtönt érte.

Kruton

Tápanyag és kalória

407

Kalória

11.9g

Fehérje

73.5g

Szénhidrát

6.6g

Zsír

5.5g

Víz

-

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

-

Cukor

100 g Kruton

fehérjetartalom

11.9 g

zsírtartalom

5.842 g

szénhidráttartalom

73.5 g

víztartalom

5.5 g

Hány kalória gramm kruton?

Top ásványi anyagok

Nátrium

698 mg

Foszfor

115 mg

Kalcium

76 mg

Magnézium

31 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.026 g

Niacin - B3 vitamin

5.439 mg

Tiamin - B1 vitamin

0.623 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.429 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

11.9 g

Zsír

telített zsírsav

1.51 g

egyszeresen telített zsírsav

3.059 g

többszörösen telített zsírsav

1.273 g

ásványi anyagok

Kalcium

76 mg

Vas

4.08 mg

Magnézium

31 mg

Foszfor

115 mg

Nátrium

698 mg

Cink

0.89 mg

Réz

0.163 mg

Mangán

0.5 mg

Szelén

37.5 µg

szénhidrát

rost

5.1 g

víz

5.5 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.623 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.272 mg

Niacin - B3 vitamin

5.439 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.429 mg

Folát

132 µg

Folsav

110 µg

B6 vitamin

0.026 g

27 találat (szűretlen)

Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő

szűrés

szűrés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Címlapról ajánljuk

egy világos és egy sötét sárgájú feltőrt tojás egy tányérban

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

tojásreggelit készítő nő

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

elégedetlen, kicsit túlsúlyos harmincas nő a tükörben nézi magát

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

Legnépszerűbb cikkek

idős nő alszik

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti-leves-egyszeruen

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

legegyszerubb-krumplifozelek

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept