Marhavelő

Még több recept

Leírás

A marhavelő a belsőségek közé tartozik, amely a marha csöves csontjaiban található. Legnagyobb mennyiségben a combcsontban található velő. A rendkívül zsíros belsőséget a csont megfőzése után érdemes kiszedni belőle, majd frissen, kenyéren, pirítóson elfogyasztani.

Marhavelő

Tápanyag és kalória

143

Kalória

10.9g

Fehérje

1.1g

Szénhidrát

10.3g

Zsír

76.3g

Víz

3kg

Koleszterin

Élelmi rost

Cukor

100 g Marhavelő

fehérjetartalom

10.86 g

zsírtartalom

3010005.776 g

szénhidráttartalom

1.05 g

víztartalom

76.29 g

Hány kalória gramm marhavelő?

Top ásványi anyagok

Foszfor

362 mg

Nátrium

126 mg

Kalcium

43 mg

Magnézium

13 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.226 g

C vitamin

10.7 mg

Niacin - B3 vitamin

3.55 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

2.01 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

10.86 g

Zsír

telített zsírsav

2.3 g

egyszeresen telített zsírsav

1.89 g

többszörösen telített zsírsav

1.586 g

koleszterin

3010 g

ásványi anyagok

Kalcium

43 mg

Vas

2.55 mg

Magnézium

13 mg

Foszfor

362 mg

Nátrium

126 mg

Cink

1.02 mg

Réz

0.287 mg

Mangán

0.026 mg

Szelén

21.3 µg

szénhidrát

víz

76.29 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.092 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.199 mg

Niacin - B3 vitamin

3.55 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

2.01 mg

Folát

3 µg

Béta-karotin

88 µg

E vitamin

0.99 mg

B12 vitamin

9.51 µg

A vitamin

7 µg

C vitamin

10.7 mg

B6 vitamin

0.226 g

0 találat (szűretlen)

Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő

szűrés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Nosalty

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Nosalty

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Brecz Judit

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk