alapanyagok ízesítők mártás, öntet
Marinara szósz
707 kcal
Rántott padlizsános, olaszos óriásszendvics
927 kcal
Mozzarellával töltött rántott rigatoni
794 kcal
Öt hozzávalós parmezános csirkemell
1838 kcal
Mozzarellás rakott padlizsán
Még több recept
Leírás
A marinara egy Olaszországból származó paradicsomos szósz. Összetevői: paradicsom, fokhagyma, hagyma, oregano, bazsalikom, olívaolaj, illetve só, bors, de emellett ízesíthetjük petrezselyemmel, sárgarépával, zellerrel vagy akár egy kevés borral is. Mint azt a neve is jelzi, készíthetjük valamilyen hal vagy halkészítmény hozzáadásával is. A marinara szósz készítésének titka, hogy lassan, kis lángon pároljuk össze a hozzávalókat. A marinara szósz kiváló alapanyaga tésztaételeknek, de ízesíthetünk vele halételeket, sőt pizzafeltétnek is kitűnő. Egyesek szendvicskrémként is használják.
Tápanyag és kalória
50
Kalória
1.4g
Fehérje
7.4g
Szénhidrát
1.6g
Zsír
87.9g
Víz
2g
Koleszterin
1.8g
Élelmi rost
4.9g
Cukor
100 g Marinara szósz
fehérjetartalom
1.39 g
zsírtartalom
2001.189 g
szénhidráttartalom
7.43 g
víztartalom
87.87 g
Hány kalória gramm marinara szósz?
Top ásványi anyagok
Nátrium
437 mg
Foszfor
34 mg
Kalcium
26 mg
Magnézium
18 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.173 g
Kolin
13.7 mg
Likopin
12717 µg
Niacin - B3 vitamin
3.917 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
1.39 g
Zsír
telített zsírsav
0.218 g
egyszeresen telített zsírsav
0.298 g
többszörösen telített zsírsav
0.673 g
koleszterin
2 g
ásványi anyagok
Kalcium
26 mg
Vas
0.73 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
34 mg
Nátrium
437 mg
Cink
0.2 mg
Réz
0.082 mg
Mangán
0.127 mg
Szelén
1.4 µg
szénhidrát
rost
1.8 g
cukor
4.91 g
víz
87.87 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.024 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.061 mg
Niacin - B3 vitamin
3.917 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.076 mg
Folát
13 µg
Kolin
13.7 mg
Béta-karotin
370 µg
Likopin
12717 µg
Lutein+zeaxantin
176 µg
E vitamin
2.4 mg
K vitamin
13.9 µg
A vitamin
31 µg
C vitamin
2 mg
B6 vitamin
0.173 g
5 találat (szűretlen)
Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő
szűrés
-
794 kcal
Öt hozzávalós parmezános csirkemell
-
642 kcal
Padlizsános panini
-
927 kcal
Mozzarellával töltött rántott rigatoni
-
707 kcal
Rántott padlizsános, olaszos óriásszendvics
-
1838 kcal
Mozzarellás rakott padlizsán
szűrés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept